マラソン速報

マラソンやジョギングに関連する2ch記事やTwitterのまとめサイトです。コメントお待ちしてます!

PICK UP!

             

    足底筋膜炎

    29771a670a011674d4d94e15f5cf8269_s
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:36:01 ID:K1u
    急激に老けたんやけど
    どうしてくれるん
    誰や若返るとか言った奴

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:36:33 ID:yTq
    気持ちが若返る
    肌は死ぬ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:36:49 ID:FKF
    筋トレ始めても老けるんやろか

    “【悲報】美容と健康のためにランニングを1ヶ月続けた結果www”の続きを読む

    15_nakayama_map
    316: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/20(月) 10:30:52.10 ID:2FHYGWoOd
    ウォーキング1万歩を日課にして一月半。
    ちょっと体力ついてきたんで中山登山にチャレンジしてみた。
    二山連続で縦走する4時間半コース。

    めちゃめちゃひどい筋肉痛になってやんの。

    筋肉痛取れるまで休んだほうがいいもの?
    それともゆっくりでも続けたほうがいいもの?

    323: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/20(月) 14:01:05.89 ID:tvaD8auI0
    >>316
    関節の痛みがある場合は、休止して完全休養
    筋肉痛のみの場合は、全く動かないよりは、むしろ軽い運動や体操をしたほうが回復は速い。
    じっとしてるほうが血行が悪いからね。
    日中ちょこちょこ動いてると夕方には結構和らいでくるのが実感できるよ。
    回復ってのは起きてるときでもどんどん進んでるからね。
    睡眠は脳の休息がメインで、筋肉の休息は起きてるほうが速い。就寝中は血行が悪いからね。

    “中山登山にチャレンジしてみたらメチャメチャ筋肉痛になったんだが…”の続きを読む

    gorogoro_neet
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:46:29.92 ID:fF/fcl3r0
    ふくらはぎが張ってて土踏まずも痛いわ
    これ走るのやめたほうがええかな

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:46:49.31 ID:8FCtqryQp
    気合いで乗り越えるんやで

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:46:52.57 ID:neFw9DDp0
    膝は?

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:47:47.04 ID:fF/fcl3r0
    >>3
    昨日走ってる時たまに痛んだ

    “【悲報】ワイデブニート、ランニングを始めるも足に異変が起こる”の続きを読む

    gym_training2
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/23(土) 18:01:47.178 ID:RBCemjCbr
    筋トレの後は歩くのもダルいのに走るとか無理ゲーだろ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/23(土) 18:02:32.641 ID:7kaJPJtIa
    逆ならいいんじゃない

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/23(土) 18:02:23.049 ID:U4vCsJ6Wa
    ランニング後に筋トレした方がいいぞ
    可能なら数時間開けた方がいい

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/23(土) 18:04:44.248 ID:Z4N6puOL0
    >>2
    ランニングで糖分消費したら筋トレ出来なくない???
    逆は脂肪や筋肉分解でエネルギー確保できそうだけど

    “ワイ元サッカー部、筋トレ後のランニングがキツすぎる”の続きを読む

    494: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/09(土) 17:38:22.16 ID:++M0UpC8
    新谷仁美 5年ぶりに実戦復帰 長距離界の実力者も14年1月に現役引退
    https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180609-00000136-spnannex-spo

    20180609-00000136-spnannex-000-view

    >受付で渡されたゼッケンは年齢と同じ30番。
    >「嫌みかと思いましたよ。大不満ですね(笑い)」などと新谷らしい発言も飛び出すなど、“舌好調”ぶりは健在だった。

    > 新谷は12年ロンドン五輪出場後の同年11月、右足の足底腱膜炎と診断されて25歳の若さで現役引退を決意。
    >現在も完治はしておらず「痛みが出てくるかは分からない」という。

    >それでも昨秋からナイキの支援を受けるなどして復帰に向けてトレーニングを開始した。
    >マラソンを目指す意向はないといい、次戦は7月のホクレンディスタンスの5000メートルに出場する。

    >「走るのは今でも大嫌いです。でも悔しいけど、ここが自分の居場所だと思う」と5年分の思いを言葉に込めていた。

    496: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/09(土) 18:47:50.01 ID:6j/3U94K
    ウケ狙いなら構わないけど、本心なら進歩がないね

    “新谷仁美「走るのは今でも大嫌いです」 5年ぶりに実戦復帰 日体大記録会3000m”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/03(日) 20:36:13.08 ID:CAP_USER9
    20180602-OHT1I50141-L

     2013年モスクワ世界陸上女子1万メートル5位の新谷仁美(30)=ナイキTOKYO TC=が9日に行われる日体大長距離競技会(横浜・健志台陸上競技場)の女子3000メートルにエントリーしたことを3日、主催者が発表した。約4年ぶりの現役復帰となり、20年東京五輪への第一歩を踏み出す。
    まずは、7月のホクレンディスタンスチャレンジ(北海道)出場へ参加標準記録(9分50秒)突破を狙う。

     岡山・総社市出身の新谷は興譲館高時代、全国高校駅伝で3年連続1区(6キロ)区間賞を獲得した。
    そのうち2度は大会新、しかも18分52秒は今も大会記録として残っており、19分の壁を破った唯一の選手だ。
    卒業後、小出義雄氏(79)指導の下、19歳で初マラソンとなった07年東京で優勝、12年ロンドン五輪1万メートルで9位。
    上下動がほとんどないピッチ走法から生み出されるスピードと序盤からハイペースで攻める積極性を武器に、日本女子長距離界のエースへと駆け上がった。

     13年モスクワ世陸では、「スパート勝負では勝てない」と3550メートルでトップに立ち、9500メートル付近まで集団を引っ張り続ける積極的なレース運びをみせ、次々に有力選手を振り落とした。
    ラスト500メートルで優勝したディババ(エチオピア)らアフリカ勢4選手にかわされたが、世界のトップと渡り合える力を証明したレース。
    しかし、試合後は「ほしかったのは結果。メダルを取らないと評価されない」と悔し涙を流した。
    女性としては異例の体脂肪率を5%台まで絞るなど、全身全霊をかけて走り続けた新谷。
    右足足底筋膜炎に悩まされ、痛み止めを打って出場したことも言い訳にせず、「すべてをかけた大会でメダルを取れなかった。“プロ”として失格」と14年に引退宣言していた。

     ◆新谷 仁美(にいや・ひとみ)1988年2月26日、岡山・総社市生まれ。30歳。
    総社東中で陸上を始め、興譲館高時代には05年世界ユース3000メートル3位。
    卒業後は豊田自動織機に進み、佐倉アスリートクラブ、ユニバーサルエンターテインメントなどに所属。
    07年東京マラソン優勝。12年ロンドン五輪1万メートル9位、13年モスクワ世界陸上同5位。
    14年、25歳の若さで引退。自己ベストは5000メートルが日本歴代8位の15分10秒20、1万メートルが同3位の30分56秒70。
    http://www.hochi.co.jp/sports/etc/20180602-OHT1T50178.html

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/03(日) 20:37:24.66 ID:5fhR8nu00
    ちょっと前に見た時はだいぶ太ってたけど、元に戻したのかな?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/03(日) 20:38:57.22 ID:la4Msj4j0
    トラック種目でこの実績は凄い
    モスクワの時もラスト1週までトップ走ってたしな

    “新谷仁美(30)が現役復帰!“世界陸上10000Mで5位→突然の引退”から4年”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/05(土) 19:27:39.25 ID:CAP_USER9
    川内優輝2日連続のレース、豊平川ハーフでトップ
    2018年5月5日15時54分 日刊スポーツ
    https://www.nikkansports.com/sports/athletics/news/201805050000559.html

    豊平川マラソンのハーフに出場し、1時間6分39秒のタイムでゴールした特別ゲストランナーの川内(右)(撮影・奥村晶治)
    no title


    花束を手に開会式であいさつする川内(撮影・奥村晶治)
    no title


    日本勢で31年ぶりにボストンマラソンを制した公務員ランナーの川内優輝(31=埼玉県庁)が5日、札幌市内で行われた豊平川マラソンに出場した。

    ゲストランナーとしてハーフ男子に出場し、全体トップの1時間6分39秒でゴールした。
    4日に地元埼玉の春日部大凧マラソンに出場しており、2日連続でのレース。
    春日部では25度近くまで気温が上がり、暑さに苦しみ練習相手に敗れたが、この日はしっかりトップでゴールした。

    タイム的には最高気温12度と冷涼な札幌で、春日部の記録を下回った。
    「前日のダメージが大きすぎた。僕は3日連続で走ることもあったし、2日連続というのは言い訳にならない。
    スポンサー探しで練習がおろそかになっていた。もっと練習を大切にしないといけないと、あらためて気づいた」と自らを戒めていた。

    レース後は、1時間以上かけ、熱心にファンサービスに応じていた。今後は13日の仙台国際ハーフに出場する予定になっている。

    15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/05(土) 19:48:35.28 ID:xZ2lzEn60
    昔の野球選手みたいだな
    年間40勝投手とか
    全力出さなくても勝てちゃうから

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/05(土) 19:30:12.38 ID:Bht4iysh0
    張本「あっぱれ」

    “土日連闘の川内優輝、埼玉で2位→北海道で1位!豊平川マラソンにゲスト参加”の続きを読む

    sokuteikinmakuen
    338: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/06/04(日) 14:38:55.70 ID:9PGVa9az
    足底筋膜炎治んない。
    マッサージとかサポーターじゃダメなのかな。

    みんなタオルギャザーとかやってんの?

    646: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/07(木) 11:45:12.75 ID:EH5RjMqP
    ノー連で湘南国際マラソン走ったら、足裏が痛い。調べたら足底筋膜炎っぽいんだけど、どうしたら治りますかね?

    647: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/07(木) 13:09:58.36 ID:g3j33uCP
    とにかく安静
    足底筋膜は歩く時にも使わざるをえないから、それ以上の負荷は掛けないようにする

    痛みがなくなってきたらランニング後の足裏マッサージに足のグーパー運動(タオルギャザー)とトゥーレイズ&カーフレイズ

    “【マラソン】ずっと足裏が痛い…足底筋膜炎ってどうしたら治るの”の続きを読む

    このページのトップヘ