　踏み台昇降 | マラソン速報

マラソン速報

マラソンや駅伝、ジョギングなど陸上競技に関連する2ch(5ch)記事やTwitterのまとめサイトです。いつもコメントありがとうございます。

注目記事

オススメ最新記事

2023年07月12日

1: 名無しさん 2022/08/25(木) 13:12:27.741 ID:kHY+MQH00

やっぱランニング？

6: 名無しさん 2022/08/25(木) 13:14:52.192 ID:SctwGVZcH

ラジオ体操を繰り返しやってみ
気軽に始められて30分もやってたら全身の筋肉を雑巾絞ったみたいに使いきる万能トレーニング

8: 名無しさん 2022/08/25(木) 13:15:37.407 ID:kHY+MQH00

>>6
軽くても全身運動を長時間やるのもいいのね

7: 名無しさん 2022/08/25(木) 13:15:30.556 ID:ar1mCWdXH

ジョギングよりダッシュのほうが筋肉にも効いて良い

9: 名無しさん 2022/08/25(木) 13:16:31.172 ID:SLLscV2P0

自宅で出来るのなら踏み台昇降とかだな

2022年06月06日

1: 名無しさん 2022/06/06(月) 14:19:38.63 ID:Vk0+SJgHd0606

たのむ

2: 名無しさん 2022/06/06(月) 14:20:02.89 ID:YhJoSCGpa0606

ウォーキング

4: 名無しさん 2022/06/06(月) 14:21:19.09 ID:Vk0+SJgHd0606

>>2
ナイトウォーク的な…？

3: 名無しさん 2022/06/06(月) 14:20:17.88 ID:QHGACqyJ00606

踏み台昇降

5: 名無しさん 2022/06/06(月) 14:21:33.44 ID:Vk0+SJgHd0606

>>3
それやってたんやがぶっ壊れた

“【急募】ランニング以外の有酸素運動”の続きを読む