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    1: 名無しさん 2023/03/07(火) 21:36:50.997 ID:gxVGkixop
    足痛かったりしたら治るまでやめた方がいい？

    2: 名無しさん 2023/03/07(火) 21:37:29.063 ID:OvkcKAT/a
    絶対走らない方がいい
    足を休ませてあげて

    6: 名無しさん 2023/03/07(火) 21:38:33.531 ID:gxVGkixop
    >>2
    やっぱそうだよね
    走る以外に心肺機能トレーニングする方法ってある？

    15: 名無しさん 2023/03/07(火) 21:41:26.128 ID:E3An+FYY0
    >>6
    きんに君が紹介してるHIITトレーニング良いぞ
    7分半の高負荷トレーニング

    “ランニングって毎日した方がいいの？”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:30:20.125 ID:/2SjsEYy0
    水泳辞めてから10kg太ったw
    また水泳やろうとも考えたけどコスパ悪いから他の方法で頼む

    2: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:30:40.267 ID:2r3BfoSg0
    断食

    11: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:31:59.215 ID:/2SjsEYy0
    >>2
    筋肉だけ燃焼されるのでng

    3: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:30:42.433 ID:vF8MCgsM0
    ランニング

    17: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:32:58.150 ID:/2SjsEYy0
    >>3
    健康的だよね

    4: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:30:55.184 ID:Z86dmJ3E0
    遭難とかどうよ？

    15: 名無しさん 2023/02/13(月) 22:32:28.699 ID:/2SjsEYy0
    >>4
    過酷すぎるw

    “お前ら最強のダイエット方法教えてくれ！！！”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/06/03(土) 20:13:06.876 ID:UY3KC38l0
    朝飯ヨーグルトとカフェオレ、昼飯はカップスープと炭酸水、夜はおかず2品と炭酸水が基本！なかなか頑張ってない？

    3: 名無しさん 2023/06/03(土) 20:14:23.965 ID:P4it6WhW0
    >>1
    リバウンドしやすいから気を付けて

    5: 名無しさん 2023/06/03(土) 20:14:55.548 ID:UY3KC38l0
    >>3
    具体的にどう気をつけたらいい？避けた方がいいことあれば教えて

    11: 名無しさん 2023/06/03(土) 20:16:10.474 ID:P4it6WhW0
    >>5
    まずタンパク質足りてないと思う

    15: 名無しさん 2023/06/03(土) 20:17:19.580 ID:UY3KC38l0
    >>11
    そこは安心して！セブンの揚げ鳥とナナチキ食ってる

    “1ヶ月で86kg→79kgまで運動せずにダイエットしたぞ！”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/01/04(水) 13:49:06.324 ID:dvzUO1200
    教えてください

    3: 名無しさん 2023/01/04(水) 13:49:31.010 ID:mw2JlaF20
    来たら終わってた

    4: 名無しさん 2023/01/04(水) 13:49:53.236 ID:dbnm2D8k0
    格闘技
    痩せすぎてヤバい

    5: 名無しさん 2023/01/04(水) 13:50:14.223 ID:uG+ZOSttH
    水泳

    6: 名無しさん 2023/01/04(水) 13:50:16.096 ID:nxu8yuCqd
    マラソン

    7: 名無しさん 2023/01/04(水) 13:50:44.267 ID:dvzUO1200
    家の中で1人で出来るやつがいい…

    “1番痩せる運動って何？”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/10/15(土) 16:34:09.44 ID:9/SdJUe30
    1km4分切るのがやっとや…
    若いうちから運動しとけばよかったわ…

    2: 名無しさん 2022/10/15(土) 16:34:16.99 ID:9/SdJUe30
    つらすぎる

    3: 名無しさん 2022/10/15(土) 16:34:44.70 ID:PhcCTZY7a
    充分やん

    4: 名無しさん 2022/10/15(土) 16:35:04.76 ID:jH0lRCF+0
    ワイは1500m5分や

    “おっさんになってからランニング始めたワイ、なぜ若い頃から運動しなかったのかと後悔で号泣”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/09/06(火) 17:33:13.542 ID:viWelSBT0
    屋外ウォーキングのメリット　　→単純に気持ちいい、日光を浴びてポジティブになる、コースを変えて気分転換できる
    屋外ウォーキングのデメリット　→紫外線を浴びるので肌が劣化する、雨の日はできない、夏は暑い

    室内エアロバイクのメリット　　→雨の日でもできる、事故リスクゼロ、動画見ながらできる、紫外線浴びない、気温管理可能
    室内エアロバイクのデメリット　→単調で飽きる

    どっちがいいかなぁ？
    お前らは何かやってる？

    2: 名無しさん 2022/09/06(火) 17:35:20.826 ID:yCf5br1Pd
    晴れの日は歩く
    雨、夜はエアロバイク

    使い分けろ

    7: 名無しさん 2022/09/06(火) 17:39:13.605 ID:viWelSBT0
    >>2
    金がかかるから両方はできない
    どっちかに絞りたい

    15: 名無しさん 2022/09/06(火) 17:51:52.176 ID:3jzSnRgY0
    >>7
    ウォーキングはお金かけなくても私服でやればいいやん

    17: 名無しさん 2022/09/06(火) 17:54:40.462 ID:viWelSBT0
    >>15
    そうじゃなくてウォーキングアプリに金がかかる

    “屋外ウォーキングと室内エアロバイクどっちがいいと思う？”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/08/18(木) 10:22:00.032 ID:EVSiAhkx0
    天候関係ないのがあればベスト

    7965EE13-FEC4-4A16-AA7C-F6E2BB8DB44E


    4: 名無しさん 2022/08/18(木) 10:22:49.112 ID:s7fBzltE0
    エアロバイク

    8: 名無しさん 2022/08/18(木) 10:25:36.626 ID:EVSiAhkx0
    >>4
    エアロバイクいいな
    PCしながらできる奴とかあれば最高

    7: 名無しさん 2022/08/18(木) 10:24:59.870 ID:kOKNInrnM
    昔ダンスするゲームあったな

    9: 名無しさん 2022/08/18(木) 10:25:52.847 ID:EVSiAhkx0
    >>7
    ダンスダンスなんとか？ゲーセンの？

    “手軽にできて楽しい運動ないかな”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:49:49.50 ID:5QzPAZw+0
    どうなん？

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    2: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:53:23.27 ID:DH4vErOB0
    運動して痩せる1kgは筋肉もついたうえで痩せてる訳やからとてもええ事やと思う

    4: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:55:09.57 ID:5QzPAZw+0
    >>2
    きんにくんの筋トレ+有酸素運動やからそうかも

    42: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:34:25.99 ID:uNWsTKx3x
    >>4
    kwsk

    3: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:53:58.14 ID:wyAyuTOcM
    元の体重による

    6: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:55:39.48 ID:5QzPAZw+0
    >>3
    160センチで62.8→61.9や

    “毎日運動し始めたら1週間で1キロ痩せたんやがいい方か？”の続きを読む
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