マラソン速報

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    運動不足

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 03:17:55.09 ID:evGtS/Tn0
    筋肉使って走っちゃってるから正しく走れるようにする方法教えてくれ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 03:19:12.25 ID:evGtS/Tn0
    ランニングすぐバテてしまう
    エネルギー使わずに走れるようになりたい

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 03:19:36.53 ID:wXekboaJ0
    意味不明で草
    空でも飛べば?

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 03:21:00.30 ID:evGtS/Tn0
    >>4
    ランニングっていうのはなるべき筋肉のエネルギーを温存して走るもんなんや
    だから筋肉ばっか使って走ってると脚が太くなって駄目なフォームなんや

    “ランニングしてても全然足が細くならないんだけど???”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/09(火) 17:39:29.32 ID:eBT2fj15
    秀才 「体脂肪落とすには、筋トレして、食べる量を減らせば体脂肪は落ちる 要するにデブになるのは食べ過ぎ」

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/09(火) 17:46:07.06 ID:O51X4LXj
    体脂肪減らすことのみに着目するなら食事制限のみで良くて、別に筋トレ必要ないぜ
    筋トレによる基礎代謝の上昇なんてゴミ並だし。

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/09(火) 17:55:05.83 ID:9qQk1fzv
    >>3
    食事制限だけってバカのやるダイエットだろ
    すぐにリバウンドするのが目に見えてる

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/09(火) 17:59:00.57 ID:O51X4LXj
    >>5
    先の事なんて条件に書いてないだろ
    体脂肪落とすということしか
    ずっと食事制限続けるかもしれないんだし

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/09(火) 18:21:39.17 ID:lkNyAFYz
    >>7
    そうだな。矢部太郎とかいう芸人がテレビ番組で体脂肪率を測ったら4.8%
    奴の場合は食事を取るのが面倒だと言ってた。医師が運動不足で栄養失調だと言っていた。
    食事とるのが面倒な奴なので今後も食事を取るのは少なく結果的に食事制限と同じことを死ぬまでやってるかも。

    “バカ「体脂肪落とすにはランニングが良い」”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:14:21.03 ID:gxrllvcR00404
    最初は100メートルも走れなかったのにすごいンゴねえ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:15:09.98 ID:qMMQXI5p00404
    すごい

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:16:43.96 ID:gxrllvcR00404
    >>3
    せやろ?
    初めは走れないから毎日2時間以上ずっと歩いてたンゴ
    段々足の筋肉付いてきてそっからは加速的よ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:15:40.64 ID:/y/jSFgYp0404
    体力は追いついても足の筋力が追いついてない場合があるから、しばらくはそれ以上距離伸ばさない方がいいよ

    13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:18:33.17 ID:gxrllvcR00404
    >>5
    日に日に足の筋肉付いてくのがわかるわ
    太ももも固くなってきた

    “【速報】ワイランニング初心者、2週間目にして10キロ走れるようになる ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/07(日) 22:58:25.328 ID:+FKB/rxG0
    6時間が時間制限だから
    1キロ8分半で走りゃいいんだな
    楽勝じゃん

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/07(日) 22:58:46.070 ID:e+nfsGAWd
    実際余裕よ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/07(日) 22:58:57.698 ID:tqYU3WdB0
    最悪死ぬ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/07(日) 22:59:23.762 ID:jWkaB1Xxd
    デブ?

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/07(日) 22:59:24.646 ID:+FKB/rxG0
    ちなみに90キロ体重ある

    “全く練習してないけど来週フルマラソン走る”の続きを読む

    taiikuzuwari_boy
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/22(金) 22:34:49.09 ID:c/yej7Px
    自己ベストで予選落ち

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/23(土) 14:03:55.04 ID:14t0vI3P
    三段跳びで砂場に届かない
    1500mで周回差

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/23(土) 16:45:46.64 ID:Y/IcoCU7
    帰宅部の受け皿にされてたな。
    部活しないのは勿体無いから
    陸上部に所属しとけと

    18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/30(土) 12:30:08.77 ID:rJLiguSf
    >>5
    土手なんかで見た目が帰宅部っぽいおぼつかない感じの走り方してるジョガーを見かける事があるけど、そういう光景を思い出した。

    “底辺陸上部あるある”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 16:19:47.91 ID:DUok0c3z0
    準備は整ったで!!!

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 16:20:24.64 ID:AtgWpM1w0
    とりあえず飯食おうぜ

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 16:22:08.24 ID:DUok0c3z0
    >>3
    カップ麺と牛丼食べるンゴ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 16:21:47.21 ID:ydAObk/n0
    服は?

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 16:23:59.38 ID:qL7jwTdSa
    わいもこの前くっそ遅いけどやっとノンストップで5キロ走れるようになった
    頑張ろう

    19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 16:26:34.62 ID:DUok0c3z0
    >>11
    一緒に頑張ろうや

    “【速報】ランニング初心者ワイ、アシックスの6100円の靴とプーマの3足1000円の靴下を買う ”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/28(木) 15:45:47.670 ID:J1YUx7yd0

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/28(木) 15:46:02.130 ID:F7CpXDeN0
    ウォーキングやん

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/28(木) 15:46:08.614 ID:mMJX1XSkd
    遅いね

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/28(木) 15:47:24.282 ID:Yi3VPhSJ0
    ガチで走ってそれなら速いとはいえない
    でもずっと続けていれば5分くらいならだれでもいけるよ

    18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/28(木) 15:59:55.106 ID:J1YUx7yd0
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    こんなもんだった

    “ランニング1.5kmを8分30秒って遅いか? ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/12(火) 00:51:38.754 ID:v4/B4HSH0
    これじゃ一生デブ
    なんかもうどうすればいいの

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/12(火) 00:52:35.141 ID:Ht2FiwIi0
    筋トレしよう

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/12(火) 00:53:24.128 ID:v4/B4HSH0
    >>2
    スクワットだけはやった

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/12(火) 00:54:29.047 ID:1zjJ5dvO0
    行けなかったんじゃなくて行かなかったんだろ?
    それを認めるところから始めよう

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/12(火) 00:57:20.458 ID:v4/B4HSH0
    >>7
    そうですね......認めたくねええ

    “今日もジョギング行けなかった.....”の続きを読む

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