運動不足(10ページ目) | マラソン速報

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    運動不足

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/22(火)06:10:31 ID:Zoeu
    かっこよくなるで!
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/22(火)06:11:56 ID:OzfN
    ええと思うでジョギングは60分以内に
    するんやで理由は筋肉が分解される
    60分以上やるとやりすぎで脂肪が逆に燃えない

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/22(火)06:12:35 ID:Zoeu
    >>2
    筋トレはどれくらいやればええ?
    きんにくんの動画参考にしてるんやけど

    “筋トレ→ジョギング→休養を1日おきにやろうと思う”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/24(木) 10:51:58.48 ID:4Cwsapsf0
    今歩きながらスレ立てとるで
    exercise_roomrunner_treadmill

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/24(木) 10:52:07.91 ID:4Cwsapsf0
    なかなかええな

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/24(木) 10:52:27.37 ID:4Cwsapsf0
    身体を動かしながらなんJを楽しめる

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/24(木) 10:53:15.49 ID:jTYBo/5U0
    ワイも買おうか迷ったわ😞
    ルームランナーとかエアバイクって10万くらいするもんだと思ってたから予想以上にやすかったし😢

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/24(木) 10:54:00.93 ID:4Cwsapsf0
    >>5
    3万で買えたわ🤗

    “Amazonプライムセールで買ったランニングマシン届いた🤗”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/20(日) 02:50:29.62 ID:VlDFYa+60
    体脂肪20パー以下に落としたいんよなおれ
    今20パー前半はあるわ
    米抜きとかもうやってるから成果でてほしいわ
    noimage_thumbnail_masked

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/20(日) 02:51:01.30 ID:C6Vc467da
    がんばれ✊😳

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/20(日) 02:51:14.23 ID:VxkoD/ky0
    不審者情報に乗りそうで怖い

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/20(日) 02:51:49.69 ID:V3nkNkyQp
    こう書かないとやり出せないくらいの意思力だとすぐ辞めそう

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/20(日) 02:55:33.91 ID:kulVPITP0
    >>6
    むしろスレ立てただけでやる気出せるほうが続かない?
    普通立ててもやっぱめんどいでサボるっしょ

    “ぶっちゃけ掲示板でだべっても意味ないからランニングしてくるわ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 12:09:42.81 ID:1b+n42rqp
    当たり前だよな?
    undou_kensui_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 12:10:07.44 ID:1b+n42rqp
    ん?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 12:10:18.45 ID:6aWm/IqW0
    懸垂とベンチプレスの難易度の差がエグいな

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 12:10:55.44 ID:1b+n42rqp
    >>3
    まぁこれは体重にもよるからな

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 12:10:47.90 ID:koiNr9mh0
    マラソンだけキツい

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/13(日) 12:11:41.31 ID:1b+n42rqp
    >>5
    むしろ一番簡単なんだよなぁ

    “男の最低条件「懸垂十回」「ベンチプレス 80kg」「マラソンサブ4」”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 02:59:09.47 ID:0bxWLtvL0
    これ毎日やってたら痩せるか?

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 02:59:35.51 ID:0bxWLtvL0
    疲れたは疲れたが、あまり手応えがない

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:04:15.97 ID:0bxWLtvL0
    消費カロリー少なくね
    no title

    13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:07:07.68 ID:Q6KNpo6N0
    10キロって何歩くらいや?と思ったら14000歩くらいなんか
    そう見るとあんま大したことないな

    “10kmウォーキングしてきたんやが”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/07(月) 09:39:53.90 ID:OBQpdNRe0
    体重75キロ→58キロ
    ウエスト83センチ→67センチ
    血圧150→120
    脈拍105→65
    ヘモグロビンa1c 8.6→5.7
    おまけに50メートルしか走れなかった心肺機能が10キロ走れるまで向上

    ランニング最高やね

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/07(月) 09:40:09.44 ID:sAUgCOF1a
    なお膝

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/07(月) 09:40:33.42 ID:OBQpdNRe0
    >>2
    膝は痛めたことないで

    27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/07(月) 09:46:10.09 ID:an7yEseC0
    >>2
    太ってる方が常時負担かかるやろ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/07(月) 09:40:47.44 ID:613tRTY2M
    1日何キロ走ったん?

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/07(月) 09:41:15.88 ID:OBQpdNRe0
    >>4
    最近は7~10キロやな

    18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/07(月) 09:43:51.39 ID:613tRTY2M
    >>7
    ガチやん
    すげー

    “ランニング4ヶ月半やった結果www”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/03(木) 10:09:15.09 ID:f0uxq1hCd
    どのシャツがいいんや
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/03(木) 10:09:35.07 ID:f0uxq1hCd
    Amazonか楽天にあるのがええな

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/03(木) 10:09:39.91 ID:/2z/PmqE0
    ユニクロ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/03(木) 10:10:16.50 ID:f0uxq1hCd
    >>3
    ユニクロにランニングシャツあんの?

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/03(木) 10:10:51.21 ID:bvL1mkmj0
    そんなことよりまずランニングしろ
    ランニング習慣にもなってないやつが一丁前にウェア揃えても無駄になるだけやから

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/03(木) 10:11:41.02 ID:f0uxq1hCd
    >>6
    走る服なんて普通持ってないやろ

    “ランニングを始めるワイにオススメのウェアを教えてあげるスレ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/04(金) 09:24:11.142 ID:1IQPpvlW0
    あと480kcal …
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/04(金) 09:25:13.152 ID:ohMCmaaB0
    ストロングゼロ270kcalもあんのかよ
    なにがゼロだよ

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/04(金) 09:28:11.860 ID:yOGV+1tL0
    ダイエットしろよw

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/04(金) 09:28:45.349 ID:1IQPpvlW0
    >>8
    しとるわい

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/04(金) 09:30:19.108 ID:xvWRpKpV0
    エクササイズとやらで挽回しようや

    “【悲報】ダイエット中ぼくくん、終わってしまう”の続きを読む

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