1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/22(火)06:10:31 ID:Zoeu
かっこよくなるで!
2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/22(火)06:11:56 ID:OzfN
ええと思うでジョギングは60分以内に
するんやで理由は筋肉が分解される
60分以上やるとやりすぎで脂肪が逆に燃えない
するんやで理由は筋肉が分解される
60分以上やるとやりすぎで脂肪が逆に燃えない
4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/22(火)06:12:35 ID:Zoeu
>>2
筋トレはどれくらいやればええ?
きんにくんの動画参考にしてるんやけど
筋トレはどれくらいやればええ?
きんにくんの動画参考にしてるんやけど
“筋トレ→ジョギング→休養を1日おきにやろうと思う”の続きを読む