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    1: 名無しさん 2022/08/06(土) 00:33:33.80 ID:FNfdUyib0
    全然痩せなくて草
    no title

    2: 名無しさん 2022/08/06(土) 00:34:21.07 ID:FNfdUyib0
    摂取カロリーだいぶ抑えてるのにぜんぜん痩せへん😅😅😅😅😅

    3: 名無しさん 2022/08/06(土) 00:35:04.24 ID:FNfdUyib0
    初日から12日経ってるけど0.2kgしか痩せてなくて草ァ！🥲

    4: 名無しさん 2022/08/06(土) 00:35:48.76 ID:FNfdUyib0
    もっと摂取カロリー減らすか、意識して糖質を減らさなアカンのかな…😭

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    1: 名無しさん 2022/07/04(月) 00:36:56.412 ID:Rhw6OEdSd
    全く痩せる気配ないんだが
    ちな175cm/77kg
    始めたときも今もずっと77kg

    37E5623A-CC1A-42F5-BCC8-233FB9BE9CE5


    2: 名無しさん 2022/07/04(月) 00:37:19.106 ID:vKjdaBX80
    食うな

    3: 名無しさん 2022/07/04(月) 00:37:35.459 ID:M2rmKSkd0
    体重落としたいならフィットボクシングのほうがいいよ

    5: 名無しさん 2022/07/04(月) 00:40:52.019 ID:Rhw6OEdSd
    >>3
    フィットボクシングもやってんだわ
    リングフィット1時間、フィットボクシング1時間やって何の成果も得られてねぇわ

    4: 名無しさん 2022/07/04(月) 00:37:49.427 ID:rLhIctN10
    半月で数年間の怠けが取り返せるとでも？

    “リングフィットを半月やった結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/07/01(金) 12:50:51.54 ID:0kciY7+Qp
    80kg→79.5kg

    もう終わりだよこのゲーム

    AD800075-FD49-46DF-8467-4436806286E6


    47: 名無しさん 2022/07/01(金) 13:11:20.20 ID:6plf1CNq0
    >>1
    負荷とかの各種設定と技構成どんな感じ？
    話はそれからだよ

    57: 名無しさん 2022/07/01(金) 13:15:35.38 ID:0kciY7+Qp
    >>47
    マエニプッシュ
    ヒップリフト
    マウンテンクライマー
    バンザイスクワット
    ぐるぐるアーム
    チョウツガイ
    レッグレイズ

    多分これ

    2: 名無しさん 2022/07/01(金) 12:51:29.51 ID:PNGZdH1M0
    負荷を上げろ

    3: 名無しさん 2022/07/01(金) 12:52:03.30 ID:G2JEt8H2d
    食事制限しろ

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    1: 名無しさん 2022/06/20(月) 07:52:21.50 ID:Hdkl0Den0
    70キロカロリー

    2: 名無しさん 2022/06/20(月) 07:52:26.67 ID:Hdkl0Den0
    ええ…

    3: 名無しさん 2022/06/20(月) 07:52:42.44 ID:28nxKAqg0
    デブ

    4: 名無しさん 2022/06/20(月) 07:52:46.13 ID:Hdkl0Den0
    ヤバ過ぎるだろ…
    消費と接種のバランス釣り合ってなさすぎてクソゲーすぎる

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    1: 名無しさん 2022/06/13(月) 06:06:45.901 ID:E/dq7DCcp
    2ヶ月、ブロッコリーと鶏肉ともやしを中心に食べてるわ
    お腹がへこんだ気がする

    2: 名無しさん 2022/06/13(月) 06:07:20.675 ID:WpkhWE6+0
    (｀・ω・´)運動は？

    3: 名無しさん 2022/06/13(月) 06:08:33.785 ID:E/dq7DCcp
    米を食べないと逆に体に悪いらしいから
    1ヵ月ぶりに食べてみたけど
    0.5合でお腹いっぱいになるわ

    今まで毎日2合食べてたけど

    4: 名無しさん 2022/06/13(月) 06:08:36.610 ID:vm/uwrXH0
    何キロになった？

    6: 名無しさん 2022/06/13(月) 06:09:14.339 ID:E/dq7DCcp
    運動は毎日2時間歩いてる
    走ると膝が壊れるからちょっと厳しいかも

    7: 名無しさん 2022/06/13(月) 06:09:48.415 ID:uNRjQURO0
    炭水化物は取らないの？動くだけでも炭水化物は栄養に変えるからパンでもご飯でもうどんでもパスタも
    全然とらないとしたらきつくない？代用品は何かある？

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    1: 名無しさん 2022/06/09(木) 23:30:39.72 ID:mmvycFq2M
    左腿がおかしい
    なんか張ってる

    2: 名無しさん 2022/06/09(木) 23:31:07.76 ID:r93pXBtPd
    膝大丈夫か

    3: 名無しさん 2022/06/09(木) 23:31:27.60 ID:mmvycFq2M
    >>2
    膝は問題ない
    大腿四頭筋がおかしい

    4: 名無しさん 2022/06/09(木) 23:31:47.04 ID:t00ttgZt0
    努力偉い

    5: 名無しさん 2022/06/09(木) 23:31:52.89 ID:mmvycFq2M
    いつもよりキロ20秒くらい上げたからかもしれん

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    1: 名無しさん 2022/05/31(火) 12:44:08.00 ID:TgQhYqrn0
    はい

    2: 名無しさん 2022/05/31(火) 12:44:36.17 ID:vrH50DcQ0
    ガリガリやん

    3: 名無しさん 2022/05/31(火) 12:45:22.84 ID:TgQhYqrn0
    >>2
    走るにはちょうどよい

    4: 名無しさん 2022/05/31(火) 12:45:35.02 ID:4GHM0VCk0
    ワイは138km

    6: 名無しさん 2022/05/31(火) 12:45:49.40 ID:TgQhYqrn0
    >>4
    ええな

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    1: 名無しさん 2022/05/30(月) 11:52:42.84 ID:uPhfjP/B0
    体重87kg→86kg

    なにこれ？

    2: 名無しさん 2022/05/30(月) 11:53:06.68 ID:BX2Sv+Jy0
    光合成しているのか

    5: 名無しさん 2022/05/30(月) 11:53:34.25 ID:uPhfjP/B0
    >>2
    ワイの体は緑色じゃない

    3: 名無しさん 2022/05/30(月) 11:53:13.27 ID:emmRxIgM0
    運動不足

    8: 名無しさん 2022/05/30(月) 11:53:50.00 ID:uPhfjP/B0
    >>3
    引きこもりやし運動一切してないな

    11: 名無しさん 2022/05/30(月) 11:54:40.82 ID:emmRxIgM0
    >>8
    食事制限だけでは代謝が落ちて痩せなくなる

    116: 名無しさん 2022/05/30(月) 12:12:56.96 ID:sMEAPDYkr
    >>8
    引きこもりこそ痩せられる大ちゃんすやん
    仕事してたら運動すんのめんどくさくなるし

    124: 名無しさん 2022/05/30(月) 12:14:15.98 ID:uPhfjP/B0
    >>116
    鬱で5外出る気起きないんや

    141: 名無しさん 2022/05/30(月) 12:16:29.65 ID:sMEAPDYkr
    >>124
    いや外出なくても代謝高める運動出来るぞ
    YouTubeにいくらでもあるからそれ参考にやつてみるといい

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