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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/20(火) 15:51:25.89 ID:CXvD60be0
    ちな体脂肪率13.5%
    diet_after_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/20(火) 15:51:42.98 ID:CXvD60be0
    ついに60kg代突入や!

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/20(火) 15:52:49.05 ID:fNHh/Tbt0
    下げすぎや

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/20(火) 15:53:41.19 ID:CXvD60be0
    >>6
    理想は62~3kgぐらいにしたい

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/20(火) 15:52:55.44 ID:/QNkwaw20
    すごいなにやったん

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/20(火) 15:54:39.94 ID:CXvD60be0
    >>7
    一日平均1500kcal、プチ糖質制限、週2~3筋トレ+有酸素やな
    やっぱり食事制限が効果的や

    “【朗報】ワイダイエット5ヶ月、165cm85kg→67.9kgになる”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/19(月) 08:03:43.67 ID:w/l8XDPp0
    なんでや?
    drink_takunomi_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/19(月) 08:04:14.00 ID:kVfFnTjI0
    飲んでる間は幸せだから

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/19(月) 08:06:26.29 ID:w/l8XDPp0
    >>2
    世の中には他に健康を損なわなくても幸せになれるものが沢山あるだろ
    酒飲んでる時間趣味に費やす人もたくさんいるじゃん

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/19(月) 08:07:18.92 ID:0ghficX5p
    >>9
    例えば?

    15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/19(月) 08:08:31.62 ID:dqhOmWV+a
    体が頑丈アピールや

    17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/19(月) 08:09:41.60 ID:In1qO3uRr
    みんな時間をもて余してるんや

    “【悲報】酒「飲めば飲むほど健康、金、時間がなくなります」←これが人気の理由www”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 19:23:47.82 ID:kFs6J3l70
    NHK(04月15日 18時23分)
    https://www3.nhk.or.jp/lnews/okinawa/20210415/5090013833.html

    沖縄本島南部の小学校に勤務する51歳の男性教諭が、授業中に缶ちゅうハイを飲んだとして、県教育委員会は、減給の懲戒処分にしました。

    懲戒処分を受けたのは、沖縄本島南部の小学校に勤務する51歳の男性教諭です。

    県教育委員会によりますと、男性教諭はことし2月22日と26日、児童が授業で個別学習を行っている際に、缶ちゅうハイを1本ずつ飲んだということです。

    児童が別の先生に伝えたことで発覚し、県教育委員会の聞き取りに対し男性教諭は、「衝動的に飲んだ。反省している」と話しているということです。

    飲酒運転は確認されなかったということですが、県教育委員会は、公務員としてふさわしくない行動をしたとして、15日付けで、男性教諭を減給10分の1、3か月の懲戒処分にしました。

    県教育委員会の金城弘昌教育長は「あるまじき行為であり、大変遺憾です。教職員の綱紀粛正と服務規律の徹底を図り、再発防止と信頼回復に努めます」とコメントしています。

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 19:24:09.41 ID:w4Ie6GFR0
    昭和ならセーフだった

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 19:24:49.94 ID:M0EZbdYL0
    酒かよ

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 19:25:18.31 ID:DASfT3Ri0
    水じゃねーじゃねーか

    44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 19:28:52.03 ID:BFb73ClHa
    酒で草

    “【悲報】小学校の授業中に水分補給した教師が懲戒処分に”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/12(金) 12:31:37.31 ID:SMbnivwP0
    no title

    セブンは神

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/12(金) 12:32:15.15 ID:XbTJJ8/KM
    甘いやつやん

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/12(金) 12:32:44.15 ID:SMbnivwP0
    >>4
    これめっちゃ酸っぱいぞ
    キレートレモン系

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/12(金) 12:33:32.34 ID:FeYpL0+m0
    >>6
    ええな
    島根のセブンにもあるかなぁ

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/12(金) 12:33:39.02 ID:XbTJJ8/KM
    >>6
    人工甘味料まみれなら食物繊維系のがええわ

    “最強のゼロカロリー炭酸、見つかる ※画像あり”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/04(木) 18:02:49.051 ID:fGsSS80A0
    無理だろとか思ってたが気付いたら毎日2Lくらい飲むようになった
    drink_suibun_hokyuu_man_mask

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/04(木) 18:03:09.860 ID:5WXnI7T4M
    少なくね?

    100: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/04(木) 18:56:34.650 ID:fwhBkRYk0
    >>2
    食物からも水分摂れるので十分

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/04(木) 18:03:58.705 ID:70Z6dfX30
    食べ物の水量込みだとなんだかんだ足りてそう

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/04(木) 18:04:37.390 ID:fGsSS80A0
    >>3
    そういうの除いて毎日水を1L飲むべきらしいよ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/04(木) 18:04:32.931 ID:z1k1K8/G0
    3リットルのむ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/04(木) 18:05:26.874 ID:pCP9OiVFd
    コーラなら飲んでる

    “健康「水は一日1リットル飲め!」 僕「わかった」”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 21:27:01.78 ID:llMjtt1va
    お米うますぎるンゴねえ…
    food_kamu

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 21:27:45.53 ID:yO4pohVl0
    炭水化物抜いたってダイエットにならないぞ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 21:28:06.89 ID:VjoIdqXV0
    運動しろデブ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 21:28:36.90 ID:llMjtt1va
    >>6
    170/98ワイ「言うほどデブか?」

    61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 21:44:52.48 ID:yQPbFTai0
    >>7
    ワイの二倍あって草

    62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 21:45:08.72 ID:Fow6/XyE0
    >>61
    痩せ過ぎやろ

    “【悲報】炭水化物抜きダイエットを始めたワイ、マッマが炊飯器を買い換えたせいで死ぬ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/22(月) 20:06:48.45 ID:g3+B1v1P0
    地味にすごいよな

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/22(月) 20:07:18.14 ID:8p1odAgK0
    しないぞ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/22(月) 20:07:31.29 ID:jRK9wjsa0
    しないぞ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/22(月) 20:07:49.12 ID:B57MtTx60
    起きた時頭痛に苦しめられるぞ

    89: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/22(月) 20:22:48.03 ID:uWunN86C0
    >>4
    睡眠時無呼吸症候群やんけ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/22(月) 20:08:01.20 ID:lx5BTctvM
    ちょっと横になる(9時間気絶)

    ““睡眠”とかいうちょっと横になってるだけで体力がMAXまで回復する行為www”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 12:04:52.39 ID:BxqY8PwK9
    「日本人の健康寿命を削る習慣」は大きく分けて3つあります。まずは3位から紹介していきましょう。

    第3位 運動不足
     運動習慣が健康に与える影響はかなり大きい。たとえば、死亡率なら50%、心臓疾患なら60%、がんなら30%。糖尿病なら58%、認知症なら50%のリスクを減らせるという研究結果があります。逆に、運動不足の人は、正常な人の2倍以上の病気のリスクを抱えているという見方もできます。

     しかし、医者が「健康のために、運動してください」と言ったとしても、ほとんどの人は「時間がありません」と拒絶します。

     運動をそこまでハードルの高いものと思わないでも大丈夫です。健康のために必要な運動量と運動時間についてはさまざまな研究がありますが、最近の研究複数によれば「1日20分の早歩きでOK」というものが多い。また、アメリカ国立がん研究所によると、1日10分の早歩きで、寿命が1.8年延び、週に150分の早歩きで、4年半寿命が延ばせることも明らかになっています。

    第2位 孤独
     「孤独と健康には、関係があるの?」と疑問に思った人も多いかもしれません。しかし、孤独が健康に与える悪影響は甚大です。

     アメリカ・ブリガムヤング大学の研究によると、「社会的なつながりを持つ人は、持たない人に比べて、早期死亡リスクが50%低下する」といいます。この死亡リスクは、1日15本の喫煙に匹敵。

     また、過度の飲酒(アルコール依存症)の2倍、運動不足と肥満の3倍も健康に悪いといえます。

     孤独を感じる人は、正常な人と比べて死亡率が1.3~2.8倍、心疾患が1.3倍、アルツハイマー病のリスクが2.1倍、認知機能の衰えが1.2倍高まります。また、うつ病は2.7倍、自殺念慮が3.9倍と、メンタルに対しても甚大な悪影響を及ぼすのです。

     孤独というのは人によって感じ方が異なります。家族と同居していても、つながりを感じられなければ孤独です。飲み友達が多くいても、いざというときに相談できる友人がいなければ、それは孤独かもしれません。

    第1位 睡眠不足
     「2007年の日本における危険因子に関連する非感染性疾患と外因による死亡数」という報告によると、原因別に最も健康に悪いのは「喫煙」「高血圧」「運動不足」「高血糖」「塩分の高摂取」「アルコール摂取」となっています。

     高血圧と高血糖(糖尿病)は、原因というよりもすでに病気、またはその予備軍ですから、死亡率を高める健康習慣という意味では、喫煙と運動不足がトップといっていいでしょう。

     ただし、この研究結果には「睡眠不足」が含まれていません。ランキングの下位を見ても出てこないので、そうした分類自体を行っていないようです。

     睡眠不足の悪影響が現れてくるまでには、10年、20年以上の年月を要するため、非常に統計がとりづらい。睡眠不足は、時間差でジワジワと悪影響が訪れる非常に怖い悪習慣でもあります。

     個別の研究でみると、睡眠時間が6時間未満の人は正常な人と比べて、がんが6倍、脳卒中が4倍、心筋梗塞が3倍、糖尿病が3倍、認知症が5倍、鬱病が5.8倍、自殺率が4.3倍も、リスクが高いという結果が見られます。

     これらの疾病リスクは、喫煙に匹敵、病気によっては喫煙のリスクを凌駕しています。ということで睡眠不足が、精神科医の筆者が考える最も健康に悪い生活習慣です

    10年、20年先も健康的に長生きしたければ、きちんと眠ることをおすすめします。睡眠時間が6時間未満だと睡眠不足、健康のためには「7時間以上の睡眠」が必要だと覚えておきましょう。

    https://news.yahoo.co.jp/articles/11532c25b29fcf1c04f40075eac7e0e5b96f4075
    https://news.yahoo.co.jp/articles/11532c25b29fcf1c04f40075eac7e0e5b96f4075?page=2
    https://news.yahoo.co.jp/articles/11532c25b29fcf1c04f40075eac7e0e5b96f4075?page=3
    nebusoku

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 12:06:32.39 ID:s94AaOkY0
    そもそもバカみたいに長生きする必要なし
    老害扱いされるならはよシネ

    425: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 13:09:36.54 ID:lVsbAsn30
    >>3

    これは老化とイコールだよ
    これに当てはまる奴は老化認知症がそれだけ早く出る

    結婚して子供育てて仕事して酒タバコやらないのが一番世間に迷惑かけない

    “日本人がやりがちな“寿命を縮める”3大悪習慣 3位「運動不足」 2位「孤独」 1位は…”の続きを読む

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