1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/20(火) 15:51:25.89 ID:CXvD60be0
ちな体脂肪率13.5%
2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/20(火) 15:51:42.98 ID:CXvD60be0
ついに60kg代突入や!
6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/20(火) 15:52:49.05 ID:fNHh/Tbt0
下げすぎや
9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/20(火) 15:53:41.19 ID:CXvD60be0
>>6
理想は62~3kgぐらいにしたい
理想は62~3kgぐらいにしたい
7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/20(火) 15:52:55.44 ID:/QNkwaw20
すごいなにやったん
14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/20(火) 15:54:39.94 ID:CXvD60be0
>>7
一日平均1500kcal、プチ糖質制限、週2~3筋トレ+有酸素やな
やっぱり食事制限が効果的や
一日平均1500kcal、プチ糖質制限、週2~3筋トレ+有酸素やな
やっぱり食事制限が効果的や
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