食事制限 | マラソン速報

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    食事制限

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    1: 名無しさん 2022/08/07(日) 07:00:56.31 ID:4+q5gLlC0
    走るのだいっ嫌い😠

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    2: 名無しさん 2022/08/07(日) 07:01:14.32 ID:4+q5gLlC0
    ほんま走るの無理

    3: 名無しさん 2022/08/07(日) 07:01:35.06 ID:3++r1NTa0
    なら前転でいいよ

    4: 名無しさん 2022/08/07(日) 07:01:44.45 ID:iOleDXDf0
    じゃ水泳

    8: 名無しさん 2022/08/07(日) 07:02:27.61 ID:4+q5gLlC0
    >>4
    泳ぐのも苦手や

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    1: 名無しさん 2022/07/14(木) 10:10:07.00 ID:BezI/lLC0
    教えてクレメンス…

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    2: 名無しさん 2022/07/14(木) 10:12:11.18 ID:0OSNpO8ha
    この類の話なんども語られてるけど運動はそこまで痩せない

    痩せたいなら食事制限

    5: 名無しさん 2022/07/14(木) 10:12:48.91 ID:gRoyvwFK0
    >>2
    これ

    8: 名無しさん 2022/07/14(木) 10:13:43.66 ID:SmuTGrJed
    >>2
    食欲なくすために運動する

    481: 名無しさん 2022/07/14(木) 12:47:10.95 ID:4XWPtBLa0
    >>8
    運動したら食欲増しちゃう🥺

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    1: 名無しさん 2022/07/04(月) 00:36:56.412 ID:Rhw6OEdSd
    全く痩せる気配ないんだが
    ちな175cm/77kg
    始めたときも今もずっと77kg

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    2: 名無しさん 2022/07/04(月) 00:37:19.106 ID:vKjdaBX80
    食うな

    3: 名無しさん 2022/07/04(月) 00:37:35.459 ID:M2rmKSkd0
    体重落としたいならフィットボクシングのほうがいいよ

    5: 名無しさん 2022/07/04(月) 00:40:52.019 ID:Rhw6OEdSd
    >>3
    フィットボクシングもやってんだわ
    リングフィット1時間、フィットボクシング1時間やって何の成果も得られてねぇわ

    4: 名無しさん 2022/07/04(月) 00:37:49.427 ID:rLhIctN10
    半月で数年間の怠けが取り返せるとでも？

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    1: 名無しさん 2022/07/01(金) 12:50:51.54 ID:0kciY7+Qp
    80kg→79.5kg

    もう終わりだよこのゲーム

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    47: 名無しさん 2022/07/01(金) 13:11:20.20 ID:6plf1CNq0
    >>1
    負荷とかの各種設定と技構成どんな感じ？
    話はそれからだよ

    57: 名無しさん 2022/07/01(金) 13:15:35.38 ID:0kciY7+Qp
    >>47
    マエニプッシュ
    ヒップリフト
    マウンテンクライマー
    バンザイスクワット
    ぐるぐるアーム
    チョウツガイ
    レッグレイズ

    多分これ

    2: 名無しさん 2022/07/01(金) 12:51:29.51 ID:PNGZdH1M0
    負荷を上げろ

    3: 名無しさん 2022/07/01(金) 12:52:03.30 ID:G2JEt8H2d
    食事制限しろ

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    1: 名無しさん 2022/06/23(木) 15:07:48.518 ID:Vlqj+0j50
    両方やれデブっていう意見は無しで頼む

    2: 名無しさん 2022/06/23(木) 15:08:12.245 ID:aZNZdnzBa
    カロリーコントロール

    7: 名無しさん 2022/06/23(木) 15:08:52.777 ID:Vlqj+0j50
    >>2
    食事制限もしてる

    尚且つ運動もしたい

    3: 名無しさん 2022/06/23(木) 15:08:39.312 ID:+aoJoRXJ0
    オードリー春日は「朝飯食う前に30分くらい歩くのが一番痩せる」といってた

    8: 名無しさん 2022/06/23(木) 15:09:27.724 ID:Vlqj+0j50
    >>3
    あざす

    やってみる

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    1: 名無しさん 2022/06/23(木) 09:22:49.77 ID:VTrpC3OCa
    炭水化物を無くしてタンパク質をメインにした食事
    毎日筋トレと通勤は自転車
    プロテインを飲む
    ジュースや間食を辞めた
    効果なし

    2: 名無しさん 2022/06/23(木) 09:23:39.05 ID:VTrpC3OCa
    どうしたら痩せるんや

    3: 名無しさん 2022/06/23(木) 09:23:46.50 ID:VTrpC3OCa
    それともまだ痩せる時期ではないんか？

    4: 名無しさん 2022/06/23(木) 09:23:52.79 ID:VTrpC3OCa
    モチベ無くなるわ

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    1: 名無しさん 2022/06/20(月) 07:52:21.50 ID:Hdkl0Den0
    70キロカロリー

    2: 名無しさん 2022/06/20(月) 07:52:26.67 ID:Hdkl0Den0
    ええ…

    3: 名無しさん 2022/06/20(月) 07:52:42.44 ID:28nxKAqg0
    デブ

    4: 名無しさん 2022/06/20(月) 07:52:46.13 ID:Hdkl0Den0
    ヤバ過ぎるだろ…
    消費と接種のバランス釣り合ってなさすぎてクソゲーすぎる

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    1: 名無しさん 2022/06/19(日) 22:20:35.74 ID:/VrxkVUq0
    ちなみに走ったり歩いたりは無理や

    2: 名無しさん 2022/06/19(日) 22:21:02.71 ID:/VrxkVUq0
    頼む80キロまででいい
    二ヶ月で頼む

    64: 名無しさん 2022/06/19(日) 22:29:55.42 ID:JJuLzTIq0
    >>2
    無理に決まってるだろ
    物理法則が歪むレベルじゃないと無理や

    3: 名無しさん 2022/06/19(日) 22:21:28.68 ID:ED/LVvDId
    食べない

    8: 名無しさん 2022/06/19(日) 22:21:55.30 ID:/VrxkVUq0
    >>3
    無理や

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