マラソン速報

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570: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/23(月) 10:59:17.82 ID:tqkKnQE9
BCAAってはっきりした効果ないのにメーカーが売り文句に使ってるんでしょ
プラセボ、自己暗示の類
bcaa_hokyuu

574: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/23(月) 18:21:47.92 ID:PYRETaSv
>>570
いや、メッチャ効果有るよ
効かないって思ってる人は、摂取量が少ないだけ

だいたい普通に売ってるのは、飲み易い様にフレーバーと甘味料でカサ増ししてる上に正味の含有量自体が少なく
クソ高い、味〇素バイタルプロのスティック一本で3.6グラムだ

俺はネット通販で、味付けナシBCAA100%のパウダーを1㎏6000円弱で買って
弁当箱にマヨやケチャップ入れて持ってく用のフタ付きプラカップ3個に、7と6と5グラム計って入れて
この3つを、赤ちゃん用綿棒の空プラケースに積んで入れて持ち歩いてる

586: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/23(月) 21:27:51.30 ID:UYhGUbtX
>>574
持ち歩くなら、タブレットタイプが楽だよ

571: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/23(月) 14:18:38.96 ID:UYhGUbtX
なぜかBCAAってすぐアンチ?が湧くよね
自分以外の人に知られたくないとか考えてるんだろうか

“『BCAA』ってプラセボ、自己暗示の類じゃないの?【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/02(木) 21:12:04.84 ID:umG34yyUM
新年も走ってる?

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/02(木) 21:12:22.59 ID:4KcDXBD7a
もう走ってない

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/02(木) 21:13:01.24 ID:9pAXS4jPa
元日に膝やった

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/02(木) 21:13:35.85 ID:umG34yyUM
ワイは今日走ってきたで
はしりぞめ

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/02(木) 21:16:00.50 ID:umG34yyUM
こんな感じ
no title

“なんJ ランニング部🏃‍♂”の続きを読む

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 15:10:01.62 ID:Xk+xk9sE0 BE:448218991-PLT(13145)
(CNN) マラソン大会への初出場を目指してトレーニングを実践すれば、血管年齢の若返り効果が期待できるかもしれないという研究結果が6日の学会誌に発表された。

英ロンドン大学などの研究チームは、ロンドンマラソンに初めて出場した健康な男女138人を対象に追跡調査を実施。
その結果、事前にトレーニングを実践してマラソンを完走すれば、血管年齢が4年若返る効果に結びつくことが分かったとしている。

具体的には、加齢に伴う大動脈の硬化がトレーニングによって覆り、血圧の低下につながっていることが判明した。

動脈は全身の臓器に酸素と栄養を届ける役割を果たしているが、加齢に伴い壁が硬化して全身に血液を送り出す心臓のはたらきに影響を及ぼし、心疾患や認知症、腎臓病などのリスクが高まる原因となる。

しかし今回の研究の結果、わずか半年の運動で、加齢が血管に与えるそうした影響を覆せる可能性があることが判明。
この効果は幅広い年齢層で確認されたが、特に高血圧の症状がある高齢の男性ランナーで最も効果が大きかった。

研究の対象としたのは、2016年と17年のロンドンマラソンに出場した既往症のない21~69歳のランナーで、男女はほぼ半々。トレーニングを始める半年前の状態と、完走後3週間以内の状態を比較した結果、マラソンに向けたトレーニングの効果で、心臓が収縮したときの収縮期血圧(最高血圧)は4単位(mmHg)下がり、心臓が拡張したときの拡張期血圧は3単位低下、大動脈の硬化は緩和されていた。

マラソンの健康効果は完走までにかかった時間とは無関係だった。研究対象としたランナーの平均タイムは女性が5.4時間、男性が4.5時間で、全体の平均を下回っていた。
london-marathon-general-super-169
https://www.cnn.co.jp/showbiz/35147683.html

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 15:10:39.75 ID:FMxn67t50
ただし負担かけすぎて死ぬの?

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 15:10:47.27 ID:JSt8ZOLQ0
はい嘘

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 15:16:55.92 ID:0pXFYMXO0
>>3
な訳ねえだろ現実見て痩せろデブ

“【朗報】トレーニングしてマラソンを完走すると血管年齢が4歳若返る…英研究”の続きを読む

sports_katsudouryoukei
13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/03(火) 17:19:17.14 ID:7Bge13X9
よく一日1万歩って言うけどウォーキングで1万歩って効果あるの?

1万歩って凄いことなの?

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/03(火) 17:26:12.98 ID:dHwVjg79
>>13
自分で毎日一万歩を一ヶ月 休まずやってから感想を発表してくれ 待っているぞ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/03(火) 19:22:57.05 ID:jlh+4U+k
>>13
15㎞歩いても700kcalぐらいしか消費しないから全然たいしたことない

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/03(火) 21:06:08.34 ID:pypS3pBT
>>13
ウォーキング1万歩は、それ自体は全然すごくない
でも運動習慣が全くない人の、とりあえずの目標としては優秀

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/03(火) 21:59:45.93 ID:7Bge13X9
>>23
やらないよりマシって程度?
なんかそう言われるともう辞めたくなるw

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diet_futoru_man
327: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/12(木) 10:42:34.57 ID:W1eZHBaDa
クソガリうんちぶりぶりぼく、どうやったら太れるか分からない
運動もしてるし飯も食ってる

344: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/12(木) 10:43:14.29 ID:qzlkjjxR0
>>327
実は太るのは痩せることよりムズいんや

370: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/12(木) 10:44:32.33 ID:Alvt7FY3M
>>344
うせやろ…
食いたいもん好きなだけ食うだけやん

391: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/12(木) 10:45:38.58 ID:FcU0o2Dsr
>>370
金かかるやん

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shibou_nensyou
1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/12(木) 10:07:22.81 ID:3YhQI//z0
ランニング30分240kcal



しょっぼ…

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/12(木) 10:07:36.62 ID:3YhQI//z0
飯抜いた方が遥かにええやんこれ…

696: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/12(木) 11:04:53.22 ID:OmAgVjY9r
>>2
飯食わないで運動すればいいじゃん🤪

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/12(木) 10:08:00.60 ID:v62hmg8Ea
ダイエット始めるとあらゆる運動の消費カロリーの少なさに失望する

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/12(木) 10:08:20.20 ID:3YhQI//z0
>>3
ほんこれ
30分走っておにぎり一個分ってアホか

“バカ「痩せたいなら運動しろ!」 ワイ「ほーんランニングの消費カロリーは…」 ”の続きを読む

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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:17:28 ID:AiK
最近、30キロ地点付近で気持ちが切れて歩いてまう

何が原因なんやろか?

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:17:51 ID:2gR
もったいないから精神で走り切るで

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:18:43 ID:AiK
>>2
もったいないという気持ちもあるんやが
どうしても我慢でけへんくて止まってまう
止まってからはちょいちょい歩いてまうんや

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:20:23 ID:Z81
30の壁とはよく言うわねちょっとちゃうが
普段から走って身体覚えさせなアカンで週末にLSD言うて長い距離ゆっくり走ってみるんや

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:23:41 ID:AiK
>>4
週末に21キロ走ったりしとったんやが足りんやろか?

“フルマラソン走るニキおったら聞きたいんやけど”の続きを読む

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/08(日) 17:44:02.477 ID:hYuO/0Xgp
今日はまだ暖かかったな
タイムは悪かったけど今日もランニング終了

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/08(日) 17:44:35.388 ID:QTK5Cuah0
寒いし......

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/08(日) 17:44:48.155 ID:Ly9Apn+Na
前からやってねぽまえ?たいしたもんだ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/08(日) 17:45:32.756 ID:a6OcVbwra
ハーフマラソンでも出るの?

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/08(日) 17:47:43.994 ID:4nfnO0ub0
>>4
うーん大会はたまに出るよ
フルとハーフを適当に
でも5年前からの習慣だから大会が目的ではないね

“【速報】俺氏、本日も習慣の21キロランニングを敢行し無事帰還する ”の続きを読む

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