マラソン速報

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    食生活

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 09:20:10.88 ID:1nniE+nR0
    筋肉なるべく落とさず脂肪落としたいんやが食事やトレーニングってどうしたらええや?
    dumbbell_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 09:21:19.03 ID:/FGm42vl0
    ガムシャラにやるたんぱく質とる

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 09:21:40.89 ID:1nniE+nR0
    >>2
    そういうことやないねん

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 09:21:43.40 ID:vROiqT010
    トレーニングは同じ
    食事はアンダーカロリー

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 09:22:11.63 ID:1nniE+nR0
    >>5
    毎食サラダチキンとゆで卵でええか?
    自炊あんましたくないんや

    “【急募】減量、筋トレに自信ニキ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 15:11:06.88 ID:J0TZM+mV0● BE:512899213-PLT(27000)
     近年高まりを見せる「筋トレ」ブーム。「コロナ太り解消」を目指して運動を始めたり、食生活を見直したりする人が増え、2020年もプロテインパウダーなどのタンパク補給食品の市場が好調だ。調査会社の富士経済は10月26日、国内市場の状況をまとめた調査結果を発表した。

     2020年のプロテインパウダーの市場規模は、680億円(前年比17.0%増)まで成長すると見込んでいる。東京オリンピック・パラリンピックの延期や、新型コロナウイルス感染拡大による消費低迷で市場への打撃が懸念されたものの、富士経済は「コロナ太りや、運動不足解消のため自宅でトレーニングをする人が増えたことから需要が高まっている」と分析し、19年以上の伸び率で拡大するとみられるとした。

     スポーツをコンセプトにした「スポーツ用途型」商品は、00年代半ばまで一部のトップアスリートの利用に限られていたが、08年頃からライトユーザーにも広がった。15年以降はタンパク質摂取の重要性が理解されたことや、ローカーボ(低炭水化物食)の普及、体を鍛える人が増えたことなどから好調で、市場は2桁の成長を続けている。

     健康維持や栄養補助を目的とした「栄養補給型」商品は、会員制販売などを中心に展開されている。しかし、スポーツ用途型よりも割高である点や、ネットワーク販売企業の顧客離れによって一時苦戦していたが、近年はプロテインブームの影響で好調だという。

     プロテインパウダーやドリンク、サラダチキンなどを含んだタンパク補給食品の20年の市場は、1727億円(前年比11.8%増)になると見込む。コロナ太り・運動不足解消の目的や、テレビ番組で各種タンパク補給食品が取り上げられたことから需要が増加したとしている。

     ライトユーザーへの広がりを受け、近年各メーカーが「高タンパク」を売りにした商品を続々と発売している。

    ■ライトユーザー向けの商品続々

     雪印メグミルクは、9月からタンパク質10グラムを含んだ「PROTEIN10 BANANA&MILK」と、「PROTEIN10 CAFE LATTE」(希望小売価格税別165円)を発売。バナナ果汁やエスプレッソエキスを使用し、プロテイン飲料の味に満足していない一般ユーザー向けに展開する。


    いかソースはITメディア
    https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2010/26/news112.html
    sports_protein

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 15:12:02.24 ID:dXJp4T7g0
    単に運動するだけじゃアカンのか?

    17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 15:34:18.73 ID:/wA+MqU/0
    >>3
    効率が悪いから飲めば目に見えて成果が出るからやる気が出る

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 15:28:05.04 ID:zzGTNKoc0
    俺はいつも3kg袋を買ってる

    “【ν速筋トレ部】プロテインパウダーの市場拡大 コロナ太り解消目指し需要高まる”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:08:12.05 ID:7Iu4jBBBM
    体重80kgのデブが時速10km(1kmを6分で走るペース)で1時間走れば消費カロリーは840kcal
    3ケ月毎日1時間走れば75600kcal


    つまり体脂肪10.5kg分痩せる


    はい論破
    pose_kubifuri_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:08:47.20 ID:NkQGUMIZa
    膝壊れるわ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:09:20.10 ID:7Iu4jBBBM
    >>2
    じゃあサイクリングでも水泳でもええやん

    25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:13:39.93 ID:AL+eePVQd
    >>5
    サイクリングは股関節の骨脆くなるで
    水泳は全身使うからオススメや

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:09:19.20 ID:u8qHHIfeM
    デブは使った分ご褒美で食う
    はい論破返し

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:09:19.60 ID:iVM5Xpep0
    その分食うんやろ

    “闇の軍勢「運動しても痩せない!食事制限が一番!」←いや普通に痩せるやろ……”の続きを読む

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    351: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/20(火) 10:06:54.94 ID:rVEMIv900
    1日1食で1000kcal以下なら消費カロリー下回って痩せそうな気するのになんで1日1食は太る言われるんや?

    361: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/20(火) 10:08:04.60 ID:10WjrZ2ia
    >>351
    簡単や
    体が余計に吸収しようとするからや

    408: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/20(火) 10:14:04.02 ID:84VTc/Gs0
    >>361
    その理論が未だに意味わからんのやが
    消費カロリー>摂取カロリーなら痩せるんとちゃうんかい結局
    一時的に吸収してもカロリー一緒なら辻褄合うやろ

    437: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/20(火) 10:17:31.11 ID:10WjrZ2ia
    >>408
    例えば3食に分けて1000カロリーと1日一食で1000カロリーは確かにカロリーだけで見たら同じやけど体が飢餓状態になってるんや
    具体的にどういう事が起こるかって言うとエネルギー消化しないで溜め込む体になるんやね低燃費は痩せにくくなるから長期的に見たら太るって話なわけやね

    でも実際は1000カロリー程度なら気にせんでええで

    “謎の勢力「1日1食生活は太るぞ」←ありえなくない?”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/21(水) 22:12:26.316 ID:Ey8lipq90
    ささみ食えってよく言うけど胸肉じゃだめ?
    food_salad_chicken

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/21(水) 22:12:56.423 ID:B2ef3OxR0
    いいよ
    余程のガチ勢でもない限りもも肉でも良いよ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/21(水) 22:13:29.919 ID:+TmT5UTFd
    要はタンパク質よ 豆乳でいいぞ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/21(水) 22:15:14.390 ID:0/IWuOycp
    ガチガチガチ勢は胸肉だぜ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/21(水) 22:17:41.779 ID:Ey8lipq90
    サンクス
    胸肉ならおいしく食べれるわ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/21(水) 22:18:39.031 ID:B2ef3OxR0
    しっとり加熱した柔らかササミが美味しくないとでも??

    “筋トレの民「ささみ食え」←これ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/11(火) 07:44:56.90 ID:GfAR5LFLd
    no title

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/11(火) 07:45:45.60 ID:NNGbLijg0
    そのためのルートビアやろが

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/11(火) 07:46:12.99 ID:Fd0mHRs+d
    喉カラカラやったらヘーキヘーキ
    まあミキだけは避けろ

    16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/11(火) 07:48:41.19 ID:HbuixL9l0
    >>5
    ミキってなんなんや?

    19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/11(火) 07:49:08.76 ID:vW/Czwljr
    >>16
    酸っぱい甘酒みたいなやつ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/11(火) 07:46:32.42 ID:TwoaxLODM
    ガチの地獄やんw

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/20(火) 09:34:08.97 ID:voy0Nzye0
    ワイは痩せるの諦めたンゴ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/20(火) 09:34:15.17 ID:voy0Nzye0
    何で米ってあんなに太るんや

    146: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/20(火) 09:48:55.65 ID:FJvXAO870
    >>2
    そら品種改良重ねて栄養価アゲアゲにしたからよ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/20(火) 09:34:25.66 ID:xV8lP4oI0
    糖質もやばいで

    250: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/20(火) 09:56:54.51 ID:q5HgmA4/p
    no title

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/20(火) 09:34:33.46 ID:Y7MfNy340
    米とかいう悪魔

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/20(火) 09:35:03.35 ID:lQtpb6O+0
    おはデブ

    “「米一杯分=250kcal=ウォーキング1時間」という事実”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/22(木) 22:17:18.475 ID:7AmtktUp0
    なんて贅沢…
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/22(木) 22:17:38.184 ID:PG0hupdl0
    発見だな

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/22(木) 22:18:18.382 ID:ZPzCABhg0
    旨そうだな

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/22(木) 22:19:10.772 ID:RlZbZCAQ0
    米は

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/22(木) 22:19:18.195 ID:qpooV9/L0
    縄文人がスレ立て

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