マラソン速報

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    食生活

    himan_beer_para_man
    126: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/22(月) 21:40:12.43 ID:NMsty9Ki0
    ストレスで2年で30キロ太った。
    お腹だけが妊婦みたいになってる。
    歳も45だから、ウォーキング毎日5キロ、寒い中やってるが全然痩せない
    もう無理か

    133: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/22(月) 21:45:46.34 ID:IU83mty30
    >>126
    酒やめて活動量計着けて通勤一駅ウォーキング、食事制限して食ったもの記録してたら半年位で体脂肪率12~13%
    俺も45才

    145: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/22(月) 21:51:19.15 ID:pHQ88+qJ0
    >>133
    活動量計って興味あるんやけどどれオススメ?

    “【腹肉】45のおっさんだけど妊婦みたいなお腹が治らない…毎日5kmウォーキングしてる”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/27(土) 13:09:09.57 ID:CAP_USER9
    『フツ--の主婦が、弱かった青山学院大学陸上競技部の寮母になって箱根駅伝で常連校になるまでを支えた39の言葉』

    箱根駅伝で今年4連覇を果たした青山学院大陸上競技部の選手寮寮母で
    原晋監督夫人、美穂さんの初著書。昨年末の出版で、4刷3万部超と“快走”を見せている。

    3年前に監督が出版した本の担当編集者で、アスコム社長の高橋克佳さんが
    「監督の本に加え、奥さんの話で青学の強さが立体的にわかる」と企画。
    美穂さんの半生と、平成16年の寮母就任以来の経験から得た思いをつづり、
    〈一人ひとりが主役である環境をつくります〉〈誰かを支えることで、自分の役割と居場所が見つかるのです〉などの言葉が並ぶ。

    「家庭でも企業でも、支える人がいるところはうまくいく。普通の主婦や会社員の自分でもできるかも、
    と思って読んでもらえたらいい」と高橋さん。
    「久々に本を読んで、3回読みました」「子育ての参考になる」など女性読者からの声も寄せられている。

    帯の推薦文「実は、彼女が監督の監督です!」は原監督から。本では夫妻の劇的ななれそめや原家の日常も紹介。
    美穂さんが監督に選手のことで強く意見したり、監督を続けるため「(大学に)土下座してでも!」とたきつけたりしたエピソードも…。
    やはり監督の監督、か。

    http://www.sankei.com/life/news/180127/lif1801270014-n1.html
    no title

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/27(土) 13:26:57.42 ID:YBX3B0hn0
    4連覇は監督の奥さんのお陰と言っても過言では無いよ。

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/27(土) 13:31:12.74 ID:WVQIItT80
    旦那は講演会で稼いで嫁は印税と
    笑いが止まらないな

    “【駅伝】青学・原監督夫人の本が快調な売り上げ 妻として寮母としてチームを支える”の続きを読む

    sports_run_syoumen_man2
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:18:37.907 ID:VQie/Nzla
    ダイエットのために始めてはみたけど寒いし辛いのに痩せなかったら泣けるんだけど

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:19:18.150 ID:F2JqU0x4a
    有酸素運動だからハァハァしながら走ったら無意味

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:19:53.110 ID:VQie/Nzla
    >>2
    有酸素だからこそハァハァするんじゃないの?

    70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:54:55.780 ID:o1bte9Ih0
    >>2
    一行矛盾やめろ

    “【VIP】ランニングって本当に痩せるの?”の続きを読む

    sports_swimming_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/19(金) 04:26:02.02 ID:muka/6h20
    ちな171/78/19や
    日頃から中途半端な筋トレはしてるから痩せるための盤石は出来てると思う
    最近ランニングする時間がとりにくくなったから大学からの帰り道でプールに行こうか迷ってるんや

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/19(金) 04:26:21.31 ID:lxKCJ/XM0
    どっちもやれよ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/19(金) 04:26:30.13 ID:vnrPZif2d
    食事次第

    “【比較】毎日ランニング1時間か週2、3回プール1時間ってどっちが痩せる? ”の続きを読む

    yakegui
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/15(月) 19:53:40.36 ID:gwV3kwINa
    はぁぁぁあぁぁぁああ(糞デカため息

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/15(月) 19:54:33.96 ID:gwV3kwINa
    有酸素運動効率悪過ぎ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/15(月) 19:55:18.39 ID:2s/ObXGTa
    かといって運動せんと倍太るで

    “週5ランニング30分(5km)←-300kcal×5=-1500kcal 菓子パン美味いなぁ4個パクパク←1600kcal”の続きを読む

    jitensya_cycling_woman
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2015/01/02(金) 13:39:53.33 ID:fK2n3TsH
    早く痩せられるのはどっち?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2015/01/02(金) 13:47:08.68 ID:2Z7eRfow
    ジョギングは消費量凄いけど
    初心者は長く走れんし
    足首や膝への負担が半端ない。

    自転車は初心者でも取り込みやすく
    体への負担も少なく長く乗れる。

    一概にどちらが早く痩せれるとは
    言えないね

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2015/01/02(金) 14:04:16.71 ID:2Z7eRfow
    自分もジョギングは駄目やった…
    走り方やフォームが悪いせいもあるけど
    すぐに息があがるし、足や膝が痛くなる…

    自転車は、ダイエットする分では
    しんどくなく運動出来るからずっと続いてるなー。

    “【比較】自転車 VS ジョギング、早く痩せられるのはどっち?”の続きを読む

    diet_running_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/11(月) 16:29:55.72 ID:aqgUjjazr
    105kg→70kg

    5年間の暴飲暴食をツケを三ヶ月で払えるとか楽勝すぎる

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/11(月) 16:30:45.67 ID:plundKEH0
    おめでとう

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/11(月) 16:30:58.59 ID:xtZr0KiPx
    やるやん

    “【朗報】ワイ、一日90分のジョギングと軽いカロリー制限三ヶ月で35kg痩せる”の続きを読む

    719291
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/22(金) 16:46:22.60 ID:0e8k5HSE0
    行くで!!!!

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/22(金) 16:46:33.14 ID:0e8k5HSE0
    冬休みに肉体改造や!

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/22(金) 16:46:51.68 ID:PtM0+9u9a
    まず筋トレやろ

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/22(金) 16:47:36.72 ID:0e8k5HSE0
    >>7
    なんやと…?

    “【朗報】陰キャクソガリ大学生ワイ、いまからランニングに行く”の続きを読む

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