マラソン速報

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    食生活

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/15(月) 21:20:37.47 ID:+mNr8GPR0
    ダイエット成功さす奴ってすげーわ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/15(月) 21:20:54.44 ID:Y6b6GKR90
    足が死ぬからだめ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/15(月) 21:20:59.84 ID:fJ47N4dy0
    走れねえやつがボクシング強くなれるわけねえもんな

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/15(月) 21:21:12.72 ID:+mNr8GPR0
    色々やったけどまともに結果出たの走ったときだけやったわ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/15(月) 21:20:58.47 ID:5K2OcHS00
    食わなきゃやせるぞ

    “「痩せたいなら走るしかない」←結局これだよな”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/21(火) 11:01:50.33 ID:UvqYuFIbp
    疲れたで🐷

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/21(火) 11:02:09.57 ID:DQAtwfJp0
    偉い

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/21(火) 11:02:46.08 ID:UvqYuFIbp
    >>3
    疲れたで🐷

    13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/21(火) 11:04:30.36 ID:lB3TeG3kp
    デブの9割が知らない事


    ダイエットは運動1割、食事9割
    no title



    ダイエットは食事制限でしか前に進まない

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/21(火) 11:04:59.40 ID:UvqYuFIbp
    >>13
    お腹すいたからご飯いっぱい食べる🐷

    “ワイ( ´(00)`)さん今日も頑張って30分のランニングをする”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 平成31年 04/20(土)15:47:36 ID:NYR
    適当に紹介してくで

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 平成31年 04/20(土)15:49:52 ID:9Oi
    はよ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 平成31年 04/20(土)15:50:34 ID:NYR
    まずは口が寂しくなってきたときのおやつ
    ダイソーのおしゃぶり焼きするめ
    カロリーはなんと66キロカロリー!めちゃくちゃ噛めるから口の寂しさを緩和できるしうまい!
    no title

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 平成31年 04/20(土)15:51:00 ID:crj
    デブの5キロとか2週間で減るやろ
    何の参考にもならんぞ

    16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 平成31年 04/20(土)15:54:43 ID:NYR
    >>5
    デブは間違いないがクソデブやないでw
    174センチ77キロから現在は69キロまで減った!あと二キロで標準体重

    “一ヶ月で5キロ痩せたワイがお世話になった食べ物紹介する”の続きを読む

    animal_chara_computer_buta
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 10:13:24.86 ID:jd6ApeBQp
    🐷頑張ったで

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 10:14:00.82 ID:jd6ApeBQp
    疲れたわ🐷

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 10:14:55.15 ID:nhFKsuCEM
    ようやった!ジュース飲んで 良いぞ

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 10:15:32.45 ID:jd6ApeBQp
    >>5
    わーい🐷

    “ワイ朝ランニングマン今日も30分走りきる🐷 ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/07(火) 08:45:47.60 ID:SvVvmYeq
    今体脂肪32%
    1カ月後に20%目指す
    頑張れ私

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/07(火) 08:48:07.39 ID:ub9XusX1
    ウォーキングだけじゃ痩せないだろう

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/07(火) 08:49:44.43 ID:ATjWc6tp
    毎日30分ウォーキングしてる100kgやけど

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/07(火) 08:54:53.48 ID:Qgm4GoZx
    30分は無理
    20分くらいじゃないと

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/07(火) 08:56:31.83 ID:X9DZsr6L
    体脂肪多ければ多いほど下がりやすいとか聞くしできるんじゃね?あとは食事量

    “健康になりたいから毎朝ウォーキング20分するお!”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 18:00:57.722 ID:9dU+1S8J0
    耐   荷   重   1   2   0   k   g

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 18:03:27.474 ID:V6kRwuqC0
    ?充分だろ?

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 18:15:12.368 ID:9dU+1S8J0
    体型は完全にギャプッギャプックソワロタだぞ?

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 18:36:22.971 ID:99vw9fgd0
    no title

    “【悲報】俺「ダイエットするか!とりあえずルームランナーポチってみよ!!…ん?」 ”の続きを読む

    dumbbell_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 05:57:37.20 ID:I11Mm7Iq00404
    本読めよ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 05:57:54.31 ID:qMMQXI5p00404
    両方やれ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 05:58:07.23 ID:kscjhunBM0404
    ある程度は必要やぞ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 05:58:26.56 ID:RDhBBCPMa0404
    筋トレして有酸素やぞ
    有酸素は毎日

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 05:59:58.88 ID:I11Mm7Iq00404
    >>4
    交互が最適なんだよなぁ

    “体脂肪落とすために筋トレの方が効率が良いのにジョギングだけやる馬鹿www”の続きを読む

    103: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 06:23:50.14 ID:1J2NH8DO00404
    一週間くらいで結果出てくるのないんか
    いつもギリギリ頑張れてそれくらいや目に見えて結果が出てこない行為キライやねん

    109: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 06:24:46.55
    >>103
    水だけ飲んで筋トレしながら断食

    110: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 06:24:55.99 ID:qMMQXI5p00404
    >>103
    糖質制限はすぐ効果出る

    106: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 06:24:09.76 ID:+HMCa/iTM0404
    これ効果あるん?
    no title

    “一週間くらいで結果出てくるダイエット法ないんか?”の続きを読む

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