食生活(61ページ目) | マラソン速報

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/08(水) 23:07:09.78 ID:5t3/jIUW
    しっかりエネルギー取ってれば問題なくねこれ
    細マッチョになりたいのに筋トレだけしろっての広まりすぎだろ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/08(水) 23:17:29.55 ID:5t3/jIUW
    まるで筋肉を削ぎ落とすから普段の生活でも走らない方がいいよ
    くらいの勢いで言われてる

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/08(水) 23:23:33.49 ID:KdGU/1Ue
    だから使えない筋肉って言われる

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/08(水) 23:38:23.80 ID:Vmj9Jm6A
    有酸素運動はした方がいいよ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/08(水) 23:57:15.33 ID:jbnjtvLS
    速筋は遅筋に置き換わる理論ってのもあったな
    だったら全員マラソン選手になれるじゃねーかよ

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/09(木) 00:01:48.53 ID:Qsn8cdUZ
    アイソ意識した10レップ前後のトレーニングをし始めてから長距離走ると釣ったり痙攣しやすくなった
    個人の感想だけど両立はできないもんだなと思った

    “「有酸素運動は筋肉落とすからやめとけ」とかいう理論www”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/14(火) 22:09:41.039 ID:DmPiAxVm0
    俺ばっかり酷いよ
    diet_before_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/14(火) 22:10:02.100 ID:7elYAahM0
    才能

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/14(火) 22:10:13.132 ID:yTaVBgwu0
    最後に落ちるのは腹ってリングフィットで言ってた

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/14(火) 22:10:14.243 ID:A5rA8TG80
    安心しろ
    皆そうだ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/14(火) 22:10:21.451 ID:fCFzSUzJa
    体脂肪率は?

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/14(火) 22:12:26.776 ID:DmPiAxVm0
    >>5
    22くらいだと思う
    ジムの体脂肪計だといつもそんくらい出る

    “お腹の脂肪が落ちない!!食事も気をつけてるし筋トレもしてるのになんで???”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/04/08(水)11:38:00 ID:K2y
    食事面で気をつけた方がいいこと教えて
    syokuji_tabesugi_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/04/08(水)11:39:06 ID:n8L
    低脂肪高たんぱく

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/04/08(水)11:39:22 ID:8Te
    夜お腹が空いたらお湯を飲む

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/04/08(水)11:41:00 ID:Q2l
    お水を2L飲む

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/04/08(水)11:39:10 ID:Z8A
    いっぱいって何をどんくらい?
    身長体重はどれくらい?

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/04/08(水)11:41:14 ID:K2y
    >>3
    ご飯お茶碗2はいと
    揚げ物と食パンとツナとか
    夕飯で出されたもの手当たり次第

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/04/08(水)11:41:56 ID:bRO
    >>6
    揚げ物やめろ、ご飯も食い過ぎや

    “体脂肪を落としたくてランニングしてるんだけど、その後いっぱい食べちゃう”の続きを読む

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    212: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/31(火) 21:20:51.98 ID:ITuvkAWa
    おまえらプロテイン飲んでる?
    43cb9914983844846b0a6ef50148d0cc_s

    213: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/31(火) 21:54:48.68 ID:tzNLENFL
    >>212
    走った後にザバスのソイプロテインを飲んでます(´・ω・`)

    216: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/31(火) 23:40:23.10 ID:ITuvkAWa
    >>213
    おんなじだー
    10km走ってるんだけど、なんかあんま意味ない感じあるけどどうなんだろう

    217: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/31(火) 23:43:44.21 ID:xkD9B5J7
    >>213
    ヤフーショップでNICHIGAのプロテインを買って飲んでいる
    送料込みで3kg4500円くらいだった

    220: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/01(水) 09:40:29.90 ID:wh8K+tLh
    >>212
    飲んでる

    “おまえらプロテイン飲んでる?【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/07(火) 06:45:36.84 ID:dqDrAJh2p
    無いって聞いたんやけどどうなん?

    前スレ
    ダイエットにランニングって意味あるんか?
    http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1586209226/
    diet_running_man

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/07(火) 06:45:54.18 ID:dqDrAJh2p
    落ちてもうたわ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/07(火) 06:45:49.51 ID:vC9cCcij0
    あるに決まってるやん

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/07(火) 06:46:04.60 ID:dqDrAJh2p
    >>2
    効率からいうとどうなん?

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/07(火) 06:46:52.96 ID:6+3rV9oj0
    >>4
    脂肪燃焼にはめちゃくちゃ効率いいだろ
    キツイだけでな

    “ダイエットにランニングって意味あるんか?★2”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/07(火) 06:40:26.60 ID:dqDrAJh2p
    無いって聞いたんやけどどうなん?
    noimage_thumbnail

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/07(火) 06:40:42.25 ID:dqDrAJh2p
    走ろうかと思ったけどやめたほうがええんか?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/07(火) 06:41:11.65 ID:TMkOkevr0
    ビリーズブートキャンプ入隊が一番やで

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/07(火) 06:41:28.89 ID:dqDrAJh2p
    >>4
    ないやろ��

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/07(火) 06:41:16.15 ID:dqDrAJh2p
    ちな30分ぐらい走ろうかと思ってた

    “ダイエットにランニングって意味あるんか?”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/22(日) 21:24:31.13 ID:lZWtLRGl0
    ビフォー
    no title


    アフター
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/22(日) 21:25:01.95 ID:N7Uj3PAV0
    乳首が黒くなったな

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/22(日) 21:25:11.19 ID:lZWtLRGl0
    これもうプロテインかゴールドジムの風評被害やろ

    31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/22(日) 21:29:23.10 ID:Ff6mCTH60
    何も変わってないやん

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/22(日) 21:26:05.35 ID:U/MmrjFz0
    トレーニング1日目と2日目やろ?

    “【画像】アンガ山根がプロテイン飲みながら3ヵ月ゴールドジムで鍛えた結果www”の続きを読む

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    75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/07(火) 06:59:30.66 ID:ZqJ40JtJa
    ランニングの話になると必ず意味ないゾーとか膝ガーとか言ってくる自称ニキが沸いてくるけどガン無視でええで
    ワイクソデブは1kmを週2回からはじめて1年半で125kg→82kgや

    78: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/07(火) 06:59:54.21 ID:dqDrAJh2p
    >>75
    すごヨ
    それ以外には何もしてない?

    86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/07(火) 07:02:53.40 ID:ZqJ40JtJa
    >>78
    もちろん食事も糖質制限や
    でもこれも、ワイが馬鹿みたいに食ってたのを抑えただけで過度なのはやってない1日におにぎり2個ぐらいは食うで

    94: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/04/07(火) 07:04:07.59 ID:dqDrAJh2p
    >>86
    はぇ~
    やっぱ完全に断つんやなくて多少は摂取せなあかんのやな

    “筋トレダイエット民「ランニングは意味ない」「膝ガー」←これ”の続きを読む

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