735: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/01(火) 16:14:00.04 ID:nPgAeE/+
走歴1年チョットの中高年ランナーです
厚底とかクッション性が高いシューズを履いていると足が弱ると聞くこともあります
薄底は怪我がすくなく、走って鍛えたほうがいいとも
みなさん、どう捉えていますか?
ロング走シューズの参考にしたいです
厚底とかクッション性が高いシューズを履いていると足が弱ると聞くこともあります
薄底は怪我がすくなく、走って鍛えたほうがいいとも
みなさん、どう捉えていますか?
ロング走シューズの参考にしたいです

736: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/01(火) 16:37:29.09 ID:uN7R71g9
怪我のするしないは薄底厚底よりも同位置に続けて負荷が掛けることの方が問題らしい
芝生や不整地での怪我が少ないのは接地面が不安定なことにより負荷の位置が分散されるから
だからソールの厚さではなく、感覚の違うシューズ(ロッカー構造の有無・柔らかい・硬い)やドロップの高低などで履き分けて負荷を分散させるべき
芝生や不整地での怪我が少ないのは接地面が不安定なことにより負荷の位置が分散されるから
だからソールの厚さではなく、感覚の違うシューズ(ロッカー構造の有無・柔らかい・硬い)やドロップの高低などで履き分けて負荷を分散させるべき
737: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/01(火) 16:37:37.16 ID:DeDy1JfM
中高年だと鍛えるつもりでフリーランとか履いて走ったら足首痛めそう
コンクリートの上走ってたら厚底とはいえ負荷あるから厚底でいいんじゃない?
コンクリートの上走ってたら厚底とはいえ負荷あるから厚底でいいんじゃない?
738: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/01(火) 16:46:16.44 ID:RIyHsW87
一生厚底で余生を過ごせばいいと思う
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