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    2ch

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    1: 名無しさん 2023/12/31(日) 12:11:23.98 ID:4zW1sWYD0
    わいはアシックス🤓👍

    “【急募】なんG民が履いてるランニングシューズ”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/12/31(日) 15:59:48.10 ID:vEM7ugTX0
    no title

    “人生で初めてとんかつ作ってみた”の続きを読む
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    1: 名無しさん 23/12/14(木) 12:25:29 ID:irBV
    なんか飛んでたから急いで写真撮ったら若干写ってた

    “ヤバいUFOみたいなん撮れた”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/08/18(金) 11:28:22.26 ID:G/MvmjdfM
    痛いよ😡

    2: 名無しさん 2023/08/18(金) 11:29:02.94 ID:QTZYHDvg0
    ｷﾞｬﾊﾊﾊ🤣

    3: 名無しさん 2023/08/18(金) 11:29:22.65 ID:fjTpQeSta
    ちょんちょん🤞

    4: 名無しさん 2023/08/18(金) 11:30:04.84 ID:hOqKfx1JM
    薬飲んどけよ

    5: 名無しさん 2023/08/18(金) 11:30:07.62 ID:Jj8EOuyn0
    酒飲みか？

    “【なんJ】ワイ、またも痛風発作🤗”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/05/25(木) 09:07:59.76 ID:wjKfuuBrM
    筋トレ→ベンチ100kgなら200kg
    走る速さ→あらゆる距離で走るタイムが半分になる
    泳ぐ速さ→あらゆる距離・あらゆる泳法でタイムが半分になる
    投擲能力→モノを投げた時の速度が2倍、距離も2倍







    コレはガチで迷う奴ちゃうか？？

    3: 名無しさん 2023/05/25(木) 09:09:11.29 ID:ogHAMnlYd
    走る速さ一択やんけ

    4: 名無しさん 2023/05/25(木) 09:09:55.29 ID:dyfHzaPv0
    走る速さ一択やん

    6: 名無しさん 2023/05/25(木) 09:10:53.55 ID:W0SWW6XY0
    シャチより速く泳げるんか

    8: 名無しさん 2023/05/25(木) 09:11:30.96 ID:63oADS7K0
    一般人で走る速さ倍になったらギリギリボルトに勝てるか？

    10: 名無しさん 2023/05/25(木) 09:12:55.84 ID:PlypJiKY0
    >>8
    楽勝やと思うで

    11: 名無しさん 2023/05/25(木) 09:12:57.26 ID:DZfSlsaU0
    >>8
    高校生の100m平均が13秒ぐらいやし余裕で勝てそう

    18: 名無しさん 2023/05/25(木) 09:23:20.55 ID:/6YyDbDT0
    >>8
    ワイは無理やな

    “神「筋トレの重量2倍、走る速さ2倍、泳ぐ速さ2倍、投擲能力2倍、この中から好きな能力を選べ！！！」”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/05/23(火) 00:50:38.11 ID:0I+w4GP90
    ヒェッ

    2: 名無しさん 2023/05/23(火) 00:52:27.86 ID:0I+w4GP90
    …！？？
    no title

    3: 名無しさん 2023/05/23(火) 00:53:36.60 ID:0I+w4GP90
    😨
    no title

    no title

    4: 名無しさん 2023/05/23(火) 00:54:04.86 ID:0I+w4GP90
    マッチョ怖すぎンゴ🤯

    5: 名無しさん 2023/05/23(火) 00:54:24.30 ID:a6Jqm9Dz0
    筋肉怖い😰

    7: 名無しさん 2023/05/23(火) 00:54:34.22 ID:0I+w4GP90
    >>5
    ほんまやで

    “ワイ「筋トレハマったしウエイト板でも見てみるか…」”の続きを読む
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    1: 名無しさん 23/04/21(金) 11:45:46 ID:nlWi
    しばらくは筋トレだけや…

    2: 名無しさん 23/04/21(金) 11:46:16 ID:pAAx
    それでもワイよりは痩せてるやろ

    3: 名無しさん 23/04/21(金) 11:46:33 ID:nlWi
    >>2
    86キロやぞ？

    49: 名無しさん 23/04/21(金) 12:04:12 ID:pAAx
    >>3
    この前病院行ったときに測ったやつや
    ワイより35kgも軽いやんけ
    no title

    50: 名無しさん 23/04/21(金) 12:04:56 ID:nlWi
    >>49
    すげえ…

    51: 名無しさん 23/04/21(金) 12:06:17 ID:pAAx
    >>50
    それにもと100kg超えでそこまで痩せたなら筋力もあるし基礎代謝も高いやろ
    へーきへーき

    52: 名無しさん 23/04/21(金) 12:07:54 ID:nlWi
    >>51
    基礎代謝頼りだと90切ってから辛くなってきたからなあ

    55: 名無しさん 23/04/21(金) 12:10:33 ID:pAAx
    >>52
    それはそうやろうけど、しばらくは太りづらい状態も続くやろ

    61: 名無しさん 23/04/21(金) 12:13:39 ID:Yi9V
    >>49
    ワイより10軽いな?

    63: 名無しさん 23/04/21(金) 12:14:34 ID:pAAx
    >>61
    上には上がいるもんだ

    “クソデブワイ腕の内出血によりランニング中断wwww”の続きを読む
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    14: 名無しさん 2022/07/01(金) 16:27:10.10 ID:7XWIpyde
    2～3日に1回夜中に２時間ほど散歩してる
    食事制限は特になしで好きな弁当食べたりしてる
    体重91
    体重65ぐらいに持っていきたい
    運動量増やさないと無理かな？

    15: 名無しさん 2022/07/01(金) 19:22:21.99 ID:IawcBi5y
    食事制限が基本だよ
    まず自分の無理ない範囲で食事制限やってみて、どれくらい落ちるか実験してみてから
    どれくらいのペースで落とすか自分で決めたらいいと思う

    16: 名無しさん 2022/07/01(金) 19:51:22.63 ID:7XWIpyde
    >>15
    食事制限って夜ご飯抜いたりかな？
    回数抜くと多分続かないんだよね
    米や麺をやめて野菜に替えるとかしてみるかな

    17: 名無しさん 2022/07/02(土) 03:50:57.77 ID:vsFjnqtf
    >>16
    25kgくらいのダイエットをしようとする人が、元々1日1・2食の生活のベースでないなら、食事を抜くの失敗の元。
    栄養的に必要分だけ取り、それ以外は取らない。具体的な方法が分からないなら、とりあえずあすけんというアプリに頼るのがいいと思う。

    18: 名無しさん 2022/07/02(土) 16:40:04.89 ID:IR4Y/pdy
    >>16
    運動するとか食事減らすとか漠然とやっても大抵失敗する
    まず自分の一日の消費カロリーと摂取カロリーを正確に把握する
    その上でどのくらいのカロリー差が必要なのか計算して、それに合わせて運動、食事をコントロールしろ

    19: 名無しさん 2022/07/02(土) 16:41:50.41 ID:xuQeezr5
    糖質制限と脂質制限は同時にやらなくてもいいのに…
    頭脳労働をやってるなら、脂質制限が現実的だと思います

    20: 名無しさん 2022/07/02(土) 18:56:19.00 ID:O4EahMGy
    まわり道に見えるけど、あすけん入れて範囲内で食べた方が
    変なストレスもなくて減り早かったように思う

    “【ダイエット板80～89kg台スレ】あすけん入れて範囲内で食べた方が 変なストレスもなくて減り早かったように思う”の続きを読む
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