マラソン速報

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    30kmの壁

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    519: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 15:10:06.74 ID:/YWSMZiZ
    みんなBMIどれくらい?
    俺は21半ば

    520: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 16:12:29.24 ID:LOubhnqB
    同じくらい、21.3
    あと2kg落とせば高校時代の体重に戻る

    521: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 16:15:42.71 ID:KIxt2Mqy
    23.2だわまだ絞れるけど現状維持で十分だ

    522: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 16:42:10.49 ID:Gljdeckb
    個人的には長距離はBMI 18-19位の時がいちばん楽やな

    527: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/22(月) 17:47:24.77 ID:NwwZt/wK
    >>522
    178cm64-65kgでBMIが20~21ぐらいだけど、あと3~4kg体重落としたら肋が浮き出てきそうなんだけどw

    “【サブ4目指すスレ】みんなBMIどれくらい?”の続きを読む

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    214: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/06(土) 13:35:53.44 ID:H13XJB5B
    初めて30キロ走やったけどすげ~キツかった
    フル走れる気がしない
    サブ4とか余裕でしょむしろ3.5くらいの実力があるとか思ってた自分に腹が立った

    215: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/06(土) 13:42:32.91 ID:4NFX/Rg0
    >>214
    10キロ、ハーフのタイムはどんくらいよ?

    221: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/06(土) 16:45:39.11 ID:H13XJB5B
    >>215
    10キロは44分35でハーフは1時間35分40
    今日の30キロは2時間47分台
    23キロからきつくってちょこちょこ歩いたらまた走ったり、足つるマンにはならなかった

    222: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/06(土) 16:46:53.79 ID:4NFX/Rg0
    >>221
    そのタイムならサブ4余裕のタイムだよな
    距離耐性がないのか

    “初めての30キロ走、すげーキツかった…フル走れる気がしない【サブ4目指すスレ】”の続きを読む

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    151: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 00:34:14.94 ID:8/H9JFY3
    イーブンでサブ4未だに出来てない
    30k2時間半切れるけどそっから脚終わって歩きながら
    ってレース展開が毎回
    イーブンペースでサブ4やってる人、尊敬するわ

    152: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 01:08:20.86 ID:KNCaOGuV
    なんで毎回そんな前半飛ばしてんの?
    キロ5分なんてサブ3.5だろ
    前半キロ5分でしか走れないなら、そのペースで最後まで走りきるスタミナ付けるしかない
    それかキロ5分半で走れるような練習すればいい
    どちらも出来ないならそれは甘え

    153: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 06:14:07.38 ID:WnwZLLHP
    イーブンといいながら、30kmまでキロ5を切るペースで走ってるのが意味不明。

    単純に30km2時間半切って走りましたアピールか?

    154: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 06:22:14.35 ID:yXf5GtSz
    足売り切れて辛い思いしてるんだから学習すればいいのに

    155: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/01(月) 06:40:15.01 ID:L9mruNWv
    レース後、いろんな人のタイムをよく見るけど、30kmくらいまで恐らく実力よりかなり飛ばして後半粘れもしないで歩くより遅いペースになってる人が沢山いるけど、馬鹿なのか?

    “【サブ4目指すスレ】30kmまで毎回飛ばして、終盤歩くほど撃沈してる人がいるけど…”の続きを読む

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    827: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/18(月) 23:42:35.20 ID:esvSfL/j
    「当日の朝は、餅を食え!」って言われるけれど、遠征の場合、どうやって焼くんだ?
    ホットプレート持参するのかな?

    828: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/18(月) 23:48:52.93 ID:CMpqPPBr
    湯煎かレンチン

    829: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/18(月) 23:50:51.11 ID:cl1E2HTt
    餅の代わりに大福とか団子食ったりしてる

    830: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/19(火) 05:00:44.76 ID:u/ZRsECB
    個別包装の餅をそのままホテルのポットに入れる
    と聞いたことがある。
    やったことはない。

    “「当日の朝は餅を食え」←遠征の場合どうやって焼くんだ?【カーボローディング】”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/07(木) 21:58:02.315 ID:EorfU9VM0
    どう?
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    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/07(木) 21:58:31.725 ID:2exXpb2d0
    ごめん
    なにが?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/07(木) 21:59:07.363 ID:EorfU9VM0
    >>2
    タイム

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/07(木) 21:59:09.679 ID:1epBRazW0
    普通に速い

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/07(木) 21:59:59.655 ID:EorfU9VM0
    >>5
    でも去年のフルマラソン5時間30分だった

    16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/07(木) 22:07:46.336 ID:1epBRazW0
    >>7
    練習すればサブ3.5くらいは余裕なんじゃね?

    “ニート僕、8kmランニングした結果が衝撃的だった……”の続きを読む

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    229: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 21:02:23.80 ID:AlLtZ0vl
    青梅マラソンで2時間48分だった。
    サブ4できるかな。。

    231: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 21:49:01.44 ID:G/tH6OXX
    2時間30分台なら行けると思うけど、
    ちっと厳しいんでは。

    232: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 22:11:20.32 ID:cVZwdj6d
    コースにもよるけど、サブ4いけるでしょ。

    233: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 22:55:45.81 ID:H9I9aBCj
    青梅ってコースとしては結構きついんちゃうの?

    235: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/22(金) 06:21:43.29 ID:YbaB58E7
    青梅150分なら余裕

    236: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/22(金) 06:22:01.14 ID:YbaB58E7
    2時間48分でも大丈夫

    237: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/22(金) 07:52:51.33 ID:94Syajgp
    ここからが本当の地獄だ
    余裕をもって終わってても急に崩れるからな

    “【あるある】「青梅マラソンで2時間48分、サブ4できるかな。。」→意外な論争に”の続きを読む

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    290: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/15(火) 06:45:01.71 ID:M4WHtNZB
    職場の人でここ3年間毎回サブ4狙ってるけど未達成の人がいるが練習方法が悪いのか?
    記録は10キロ50分、ハーフ1時間50分、30キロ2時間50分くらいで行くのに毎回最後は4時間20分くらいでゴール。前回は30キロ過ぎて足攣って5時間。
    ハーフの大会なら1時間45分切るスピードで走る。
    練習は平日朝に8キロを2回、土日に15キロを2回で毎月150キロ以上練習してる。

    291: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/15(火) 06:51:57.63 ID:ICXNaP+d
    >>290
    年取ってたら加齢が原因ってのもあるが、まだ若いのであればランニングエコノミーができてなくて足に負担のかかるフォームになっててフルで後半失速する。
    こうなると、フォームを見直さない限り、いくら練習積んでも後半失速する。

    293: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/15(火) 07:56:01.76 ID:M4WHtNZB
    >>291
    50超えてるから若くは無いね。

    294: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/15(火) 08:07:48.00 ID:ICXNaP+d
    >>293
    そうか~。
    50過ぎてもタイムを伸ばす人いるから一概には言えないけど、加齢に伴って回復も遅くなるから、現状維持が精一杯になってくるんじゃないかな。

    こういうことを書くと「サブ4くらいなら年を取ってもできるよ!」って突っ込んでくる人がいるけどね。

    “【サブ4目指すスレ】フルマラソン30kmの壁と30キロ走”の続きを読む

    2.17 交通規制
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/13(水) 12:20:31.686 ID:1v0EXdMYr
    完走できかなぁ?

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/13(水) 12:21:02.566 ID:1YQX0l5GF
    練習してないと無理

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/13(水) 12:21:17.279 ID:uZB7rTj+0
    つべこべ言わずにいまから走れ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/13(水) 12:21:30.509 ID:zf2F0yQ9d
    浜松へようこそ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/13(水) 12:22:46.607 ID:1v0EXdMYr
    >>4
    おうシティマラソンだ

    “週末にハーフマラソン初めて走るだが【浜松シティマラソン】”の続きを読む

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