30kmの壁 | マラソン速報

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    30kmの壁

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    492: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/03(水) 21:36:04.50 ID:KWgwUoNm
    初心者のみんなって1km/何分くらいの速さで走ってるの?
    noimage_thumbnail_masked

    495: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/03(水) 22:14:13.28 ID:bxq+VQ3Z
    >>492
    他人に訊く前に自分はペースどれくらいなんだ?

    500: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/03(水) 23:55:10.67 ID:KWgwUoNm
    >>495
    俺は1km/6分前後くらいで5〜7km走って、
    数分間休憩して、来た道を戻ってるよ。

    496: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/03(水) 22:32:56.86 ID:jLvJTk/d
    >>492
    健康目的で3年間走り続けてるけど最初はkm6:30で走っていて2km走るのが限界だった。
    今はだいたい4:50~5:10で15キロ前後走ってるけどまだフルは完走できない。
    35kmの壁が相当分厚いw

    500: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/03(水) 23:55:10.67 ID:KWgwUoNm
    >>496
    凄いわー。俺もそうなりたいけど心肺弱いしぜんそく持ちだったから無理だろうなぁ。

    “みんな1km何分くらいの速さで走ってるの?【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    773: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 15:27:12.67 ID:YsR37qI1
    速い人って練習で本番距離を本番ペースで走ったりするの?

    自分は30km走どころかせいぜいハーフのレース出るくらいだな。
    noimage_thumbnail_masked

    774: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 16:34:28.47 ID:6jXji0jk
    >>773
    だから撃沈するんだよ

    775: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 16:56:25.76 ID:YsR37qI1
    そもそも単なる練習に3.5時間(以上)も時間取る気がおきない。。

    >>774
    それって結局は設定ペースが悪いってことでは。。。

    776: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 17:07:49.86 ID:u4vS0RNw
    >>775
    練習でハーフまでしか走ってないなら、フルの設定ペースが悪いかどうかすら判断ができないでしょ
    サブ3.5目指してるならキロ5分ペースで30キロを走ってどのくらい余力が残ってるのかでペース決定するよね

    779: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 18:07:14.73 ID:YsR37qI1
    >>776
    ハーフはダメで30kmは良い理由って何?精度の問題?

    “練習で『本番ペースの30km走』って必要?【サブ3.5目指すスレ】”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/23(日) 23:35:55.23 ID:CAP_USER9
    8/23(日) 23:25配信
    スポニチアネックス

    野口みずきさん

     シドニー五輪マラソン女子金メダリストの高橋尚子さん(48)が発起人となり、日本テレビ「24時間テレビ」(22、23日)内で行われた企画「募金ラン」に参加した「チームQ」のメンバーが、完走直後に同局「行列のできる法律相談所」(日曜後9・00)に生出演した。

     「募金ラン」は高橋さんが走った距離に応じて募金するチャリティー企画。1周5キロのコースを走り、周回ごとに10万円を募金する。高橋さんと並行する形で走った「チームQ」は、女優土屋太鳳(25)が30キロ、元レスリング世界女王の吉田沙保里さん(37)が25キロ、バドミントンのバルセロナ五輪代表の陣内貴美子さん(56)が10キロ、12年ロンドン五輪柔道女子57キロ級金メダリストで今年2月に現役引退した松本薫さん(32)が15キロを走行。04年アテネ五輪女子マラソン金メダリスト・野口みずきさん(42)も40キロを走り切り、5人の募金額は240万円に。116キロを走破した高橋さんの230万円と合わせ、総額470万円が募金されることになった。

     「チームQ」のアンカーとしてゴールボタンを押した土屋は「高橋尚子選手は本当に憧れの選手でしたので、奇跡の時間でした」と笑顔を見せると、松本さんも「すっごく楽しかった。メンバーが面白くて」とチームで過ごした時間に満足げな表情。陣内さんは「引退して28年が経ちますが、久しぶりに試合に出る前の緊張感と、試合に出た後の安心感を感じました」といいながら「(今一番痛いのは)心です。嘘です、膝と腰が痛いです」と冗談めかしつつ体の痛みを訴えた。

     「長距離が大の苦手」と話していた吉田さんは「皆さんの声援に背中を押されましたし、皆さんが頑張っている姿を見て『私も頑張らないと』と思いましたね。本当に夢のような…Qちゃんを筆頭に、楽しく走れました」と振り返る。さらに引退後20キロ以上の距離を走ったことがないという野口さんは「初めて30キロの壁を感じました。選手時代は20キロ以降から元気が出ていたので、30キロから足が止まるようになるというのは本当に初めて。本当に元マラソンランナーなのかなって」と衰えを感じたと話し、再びランナーとして挑戦するかと問われると「もういいです」と笑いながら否定していた。

    https://news.yahoo.co.jp/articles/8ee06ebeea99afe287e972141eec69ff8284bb58

    https://news.yahoo.co.jp/articles/8ee06ebeea99afe287e972141eec69ff8284bb58

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/23(日) 23:38:45.11 ID:0/SzXElh0
    ギャラはこの10倍ぐらいなのかな?

    18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 00:03:48.03 ID:vH6cocd00
    Qちゃんと野口って仲悪いと思ってた

    47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 01:34:26.53 ID:odOVCWnL0
    高橋尚子ってその数時間後にTBSのS1に出てたな 体力ありすぎだわ

    “【24時間テレビ】募金ラン総額470万円 “チームQ”野口みずきさん、走るのは「もういいです(笑)」”の続きを読む

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    160: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/09(木) 00:25:48.67 ID:iMcDKVlO0
    高校卒業後一切の運動なしで27歳ワイがぶっつけ本番フルマラソン走ったら4時間20分やったわ
    なお7日間は地獄の筋肉痛が続いた模様
    今年は4時間切りたい

    177: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/09(木) 00:27:21.23 ID:lisUuRZm0
    >>160
    高校の時部活なにしてたん?ぶっつけ本番でハーフでも走り切れたら相当凄いけどフルで4時間20分とかガチ凄いわ

    194: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/09(木) 00:28:56.96 ID:iMcDKVlO0
    >>177
    流石に陸上部や800mがメイン種目やったで
    ただ現役の頃の感覚で走ったら後半地獄見たわ
    30kmから足がほんまに棒になるな

    179: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/09(木) 00:27:28.64 ID:01Lp2pCL0
    >>160
    ぶっつけでそれはすごいやろ
    三ヶ月くらい練習すれば軽く行けそう

    184: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/09(木) 00:27:49.64 ID:qb65YdpEd
    >>160
    ほんまなら才能あるで
    普通のなにもしてない人は歩ききることさえ難しい

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    65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/30(木) 15:15:40.82 ID:gnMTWFBm
    本番前に達成してしまったから卒業するわ
    no title

    やっぱ30km走りまくるのが正解だな
    30kmも35kmも壁なんて現れなかった

    67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/30(木) 17:47:01.13 ID:W4t6nCdv
    >>65
    今月291kmも走ってる貴方ならスピード練習ちょっとすればサブ3.5も楽々だろうな

    81: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/31(金) 11:20:52.14 ID:fk7DzwmR
    >>65
    すごい!おめでとう!
    大会じゃなくて、練習で達成するのがすごいね。

    “【サブ4目指すスレ】やっぱ30km走りまくるのが正解だな”の続きを読む

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    122: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/31(金) 18:08:53.65 ID:EbQwVQGna
    みんなどのくらい練習積んで大会でるんや
    noimage_thumbnail

    128: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/31(金) 18:10:09.99 ID:mU/0Zm9EM
    >>122
    月間140くらいが限界だわ
    ついついサボってしまう

    133: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/31(金) 18:11:34.48 ID:CPKSAnSea
    >>122
    ワイは100キロ行ったら多い方やな
    この時期は冬眠で50も行かん

    138: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/31(金) 18:12:30.88 ID:g5heLzC90
    >>122
    月200ちょいくらいや
    週1のポイント練習と2週に一回30キロそうや

    124: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/31(金) 18:08:58.59 ID:Y9kzkh4r0
    つーかフル走る必要なくない?
    体に悪いでたぶん

    136: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/31(金) 18:12:17.71 ID:82GEYmE6M
    >>124
    ほんまそう思うわ
    けどなんでやろな
    なんか目標ないとランニング自体も続かんしな

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/18(土) 16:43:38.413 ID:9qhUG3PO0
    後半バテすぎて悔しい
    ちなみにエイドはウィダーインゼリー1本
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/18(土) 16:47:04.578 ID:REBYhJeE0
    そんな元気があったらはたらけるはず

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/18(土) 16:47:29.392 ID:9qhUG3PO0
    >>2
    働いたら走る時間なくなるからなあ

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/18(土) 16:56:42.903 ID:iasL1W+d0
    すげーわ

    15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/18(土) 16:59:26.723 ID:QEpfd0Qt0
    すげえw

    “ニートだけど30キロランニングしてきたwwwww”の続きを読む

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    344: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/19(木) 12:46:03.61 ID:GLk5N9ww
    ネガティブスプリットとかイーブンペースはなかなかできないよなぁ

    445: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/22(日) 22:47:48.39 ID:APd6EKTT
    30キロ過ぎて一番早く走るマラソンでサブ4きた人いる?

    447: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/22(日) 22:58:37.29 ID:Mx5XVh+7
    >>445
    ありゃ(ネガスプでサブ4)初心者には無理だと思うの

    449: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/23(月) 00:52:38.43 ID:l9Rkz9Kk
    >>445
    おれなら
    no title

    no title

    ““ネガティブスプリット”でサブ4達成した初心者ランナーいる?”の続きを読む

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