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92: 名無しさん 2023/04/14(金) 13:38:12.41 ID:yB65pRbP
ランニングって膝や足首に悪いでしょうか?
ウォークなら30km割りと余裕ですが、3km走っただけでバキバキ、、

93: 名無しさん 2023/04/14(金) 13:46:50.79 ID:eclZKNWv
走る速度が早すぎるだけ
1km当たり10分で走るといいよ

94: 名無しさん 2023/04/14(金) 16:07:51.87 ID:yB65pRbP
>>93
早いほど着地の衝撃がデカくなるんですかね
ウォークと全く違いますわ

95: 名無しさん 2023/04/14(金) 18:29:08.94 ID:yB65pRbP


このくらい分厚いソールだとウォークには良くないんでしょうか?
ウォークとラン両方やるので

しかし、膝と足首に衝撃すごいですね 最近始めましたけど

98: 名無しさん 2023/04/14(金) 20:09:45.11 ID:dnDcufu1
>>95
ブヨブヨしすぎてして着地が不安定
たとえば足が真正面から降ろせずに
ぐらついたりしてると
一気に他の場所に負担が入ったりするので怖い

100: 名無しさん 2023/04/14(金) 20:30:38.88 ID:yB65pRbP
>>98
分厚すぎても駄目なんですね
足がぐねる方向に潰れる可能性があると、、、

最初なので、程々のクッションのものにします
こういうかかとの分厚いタイプが多いですね

99: 名無しさん 2023/04/14(金) 20:10:04.25 ID:dnDcufu1
>>95
ので実際に履いてみて買うのがいいんだろうな

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