Qトレーニング : マラソン速報

64: 名無しさん 2022/07/15(金) 19:52:33.34 ID:sMdqX38P

ランニングフォーミュラに書いてあるフルマラソン用の2Qトレーニング開始したけど
えげつなくキツいメニュー
これこなしきったら3.5は確実に突破出来ると信じて頑張る
https://amzn.to/3tkdDOD

65: 名無しさん 2022/07/15(金) 20:07:51.86 ID:D8mfZA6L

>>64
どんなメニュー？

66: 名無しさん 2022/07/15(金) 20:38:52.45 ID:sMdqX38P

昨日やったのはE4.8km M6.4km T1.6km M1.6km E3.2kmで休まずペース変えて走るメニュー
Tペースの後のMペースが想像以上にキツかった

69: 名無しさん 2022/07/16(土) 11:41:12.88 ID:9IM1OcOM

>>66
これでえげつなくきつく感じるのはおかしい
気温とか湿度とかのコンディションが極端に悪いかVDOTが不適切そう
ガラスのメンタル説もあるが